أعراض الحمل هي علامات تشير إلى أن المرأة قد تكون حاملا، وهذه العلامات قد تختلف من سيدة لأخرى؛ إذ تعاني بعض النساء من غثيان الصباح الشديد، بينما قد لا تعاني أخريات من أي تغيرات جسدية، فيما يعرف بـ"الحمل الغامض أو الخفي".
وتحدث أعراض الحمل بسبب التغيرات الهرمونية في الجنين والتي تحدث بسرعة بعد الحمل؛ ما يؤدي إلى تغيّرات جسدية مختلفة.
ورغم أن هناك علامات شائعة للحمل، فإنه يجب على من تعاني من أعراض مرتبطة بالحمل أن تلجأ إلى الطبيب لإجراء اختبار الحمل، وعدم الاعتماد على العلامات الشائع تداولها؛ لضمان حمل آمن.
متى تبدأ أعراض الحمل المبكر بالظهور؟
تختلف أعراض الحمل من امرأة إلى أخرى؛ لأن جسد كل امرأة فريد من نوعه، لكن في معظم النساء تبدأ الأعراض في الظهور في وقت مبكر، قد يصل إلى أسبوع أو أسبوعين بعد الحمل.
وذكر موقع NewYork-Presbyterian أن الجدول الزمني للأعراض الأولى للحمل يتضمن:
- يبدأ الحمل بعد أسبوعين من آخر دورة شهرية.
- قد يحدث الانغراس في الأسبوع الأول إلى الأسبوع الثاني، ويسبب بقعا خفيفة وإفرازات وتقلصات.
- تزداد هرمونات الحمل في الأسبوع الأول إلى الأسبوع الثاني، وقد تسبب أعراضا مبكرة ذات صلة، مثل الانتفاخ والصداع والتعب.
- في الأسبوع الأول إلى الأسبوع الثاني، يزيد الجسم من إنتاج الدم؛ ما يسبب علامات مبكرة للحمل، بما في ذلك التبول المتكرر والتعب وانخفاض ضغط الدم.
ما أعراض الحمل المبكر وكيف أتعرف عليها؟
وفقا لموقع Medparkhospital، تتضمن أعراض الحمل المبكر ما يلي:
- غياب الدورة الشهرية
- الغثيان الصباحي والقيء
- ألم وتورم الثديين، أو تغيرات الثدي
- كثرة التبول
- الشعور بالتعب
- الصداع والدوار
- نزيف مهبلي خفيف
- الانتفاخ
- التشنج
- النفور من الطعام
- آلام الظهر
- إفرازات مهبلية
- الإمساك
- تقلبات المزاج
- حرقة المعدة
كيف أفرق بين أعراض الحمل المبكر وأعراض الدورة الشهرية؟
تتشابه كثيرا أعراض الحمل المبكر مع أعراض الدورة الشهرية، لكن العامل الرئيس الذي يميز بينها هو مدة هذه الأعراض وتطورها، وفقا لموقع Herobgyn.
وعادة ما تختفي أعراض متلازمة ما قبل الحيض مع بداية الدورة الشهرية، في حين تستمر أعراض الحمل، وتزداد حدتها بمرور الوقت.
بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض الأعراض مثل الغثيان وزيادة التبول تشير بشكل أكبر إلى الحمل.
كما أن غياب الدورة الشهرية أحد الأعراض الأولى التي تشير للحمل بقوة، ويحدث هذا عندما يكتمل إخصاب البويضة، ويبدأ الجسم في إنتاج هرمون hCG (هرمون يتم إنتاجه في المشيمة بعد 8-10 أيام من الحمل للسماح للجنين بالنمو). نتيجة لذلك، يتوقف الجسم عن التبويض؛ ما يؤدي إلى غياب الدورة الشهرية لفترة وجيزة.
لكن قد لا يكون غياب الدورة الشهرية دائما عرضا للحمل؛ إذ إن هناك أسبابا أخرى لانقطاع الدورة الشهرية، على رأسها: الإجهاد واختلال التوازن الهرموني واتباع نظام غذائي شديد ومتلازمة ما قبل الحيض والإفراط في ممارسة الرياضة.
لذا، يجب على النساء اللاتي يشتبهن في الحمل خلال هذه المرحلة المبكرة الخضوع لاختبار الحمل للكشف عن وجود هرمون hCG وتأكيد الحمل.
هل يمكن أن تظهر أعراض الحمل في الأسبوع الأول؟
قد تلاحظ النساء علامات الحمل الأولى في غضون أول أسبوع أو أسبوعين بعد غياب دورتهن الشهرية، بما في ذلك ألم الثديين، وبقع خفيفة، والتعب، وغثيان الصباح.
ويرجع ذلك إلى مستويات هرمونات الحمل المرتفعة التي تتسبب في حدوث هذه الأعراض عادةً، والتي قد تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل زيادة الإفرازات المهبلية، والتشنجات المتقطعة، والتبول المتكرر، والانتفاخ، وتقلبات المزاج.
هل الغثيان من أعراض الحمل المبكر؟
الغثيان أو الرغبة في القيء والدوار من أعراض الحمل المبكر، لكن هذه العلامات لا تقتصر على الحمل فقط؛ إذ يمكن أن تكون ناتجة عن فيروس في المعدة أو الأمعاء، أو اختلال التوازن الهرموني أو الحيض أو التوتر أو الاكتئاب والقلق أو قلة النوم والإرهاق، الأمر الذي يتطلب تشخيصا شاملا من قبل الطبيب.
الطريقة الأكثر دقة لتأكيد الحمل هي إجراء اختبار الحمل في المستشفى أو عند طبيب أمراض نسائية، كونه يوفر نتائج في غضون ساعة إلى ساعتين، ويمكنه تأكيد الحمل بنسبة 100%.
ما هو الفرق بين علامات الحمل المبكر وعلامات التبويض؟
ذكر موقع Medicalnewstoday أن أعراض الحمل المبكرة بعد أيام التبويض مباشرة قد تكون مشابهة لأعراض متلازمة ما قبل الحيض، أو الأعراض التي تعانيها المرأة في وقت الإباضة، ومن يتناولن أدوية الخصوبة أيضا.
وتتضمن أعراض الأسبوع الأول من التبويض:
- ألم الثدي
- الانتفاخ
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام
- زيادة حساسية الحلمة
- الصداع
- آلام العضلات
لكن بمرور 11 إلى 14 يوما بعد التبويض تصبح مستويات هرمون hCG مرتفعة بما يكفي لحدوث أعراض الحمل المبكرة. ووفقا للخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة (NHS)، تتضمن الأعراض في هذه المرحلة ما يلي:
- اسوداد لون الحلمات
- التعب
- زيادة الجوع
- تغيرات الجهاز الهضمي، مثل التقلصات أو الإسهال
نصائح للتعامل مع أعراض الحمل المبكرة
نصح موقع Ucsfhealth بالتعامل مع أكثر الانزعاجات شيوعًا في أثناء الحمل باتباع هذه الإرشادات:
الغثيان والقيء
- تناولي وجبات صغيرة ومتكررة كل ساعة إلى ساعتين.
- تجنبي الأطعمة الدهنية عالية الدهون، فهي أكثر صعوبة في الهضم.
- تناولي الأطعمة النشوية الجافة، مثل البسكويت أو الخبز المحمص أو الحبوب، في الصباح قبل الخروج من السرير.
- قد يساعد شرب المشروبات الغازية، وكذلك شاي النعناع والنعناع الأخضر والبابونج.
- تناولي الكثير من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الحبوب والفواكه والخبز والأرز، فهي سهلة الهضم وتوفر الطاقة.
- تناولي وجبة خفيفة غنية بالبروتين قبل النوم لتثبيت نسبة السكر في الدم.
- حدي من استهلاكك للقهوة، فهي تحفز إفراز الحمض؛ ما قد يزيد من الغثيان.
الإمساك
- من الجيد زيادة كمية الألياف في نظامك الغذائي بتناول الفواكه والخضراوات النيئة ومنتجات الحبوب الكاملة والمكسرات والفواكه المجففة.
- اختاري حبوب الإفطار التي تحتوي على 5 غرامات على الأقل من الألياف لكل وجبة.
- من المهم شرب الكثير من السوائل.
- تساعد التمارين الرياضية، حتى المشي، في تخفيف الإمساك.
- تناولي البرقوق أو التين، باعتبارها مليّنا طبيعيا.
حرقة المعدة
- تناولي وجبات أصغر، ولكن بشكل متكرر.
- تجنبي الأطعمة الغنية بالتوابل والدهنية.
- لا تستلقي بشكل مسطح بعد الأكل. إذا كان عليك الاستلقاء، ارفعي رأسك وكتفيك باستخدام الوسائد.
آلام الظهر
- حاولي ألا تقفي في وضع واحد لفترة طويلة.
- تساعدك بعض التمرينات في تخفيف آلام الظهر وتقوية عضلات أسفل الظهر التي تعاني أكبر قدر من الإجهاد، مثل تمرين هز الحوض.
- رفع القدمين على كرسي في أثناء الجلوس.
الدوخة
- تحركي ببطء عند النهوض من وضعية الجلوس أو الاستلقاء.
- تناولي الطعام بشكل متكرر.
- تعد العصائر والفواكه خيارات جيدة للتغلب على الدوخة.
