يشعر الكثير من الناس بنغزات مفاجئة في منطقة القلب، وهي تجربة يمكن أن تكون مخيفة ومثيرة للقلق، خاصةً إذا كانت تحدث بشكل متكرر أو مفاجئ.
وتختلف أسباب هذه النغزات بشكل كبير، فقد تكون ناتجة عن أسباب بسيطة وغير خطيرة، أو قد تشير إلى حالة طبية تحتاج إلى اهتمام فوري.
فيما يلي نوضح أهم الأسباب التي قد تكون وراء نغزات القلب المفاجئة وكيفية التعامل معها.
أهم أسباب نغزات القلب المفاجئة
القلق والتوتر
القلق والتوتر من أكثر الأسباب شيوعًا وراء نغزات القلب المفاجئة.
وعندما يشعر الشخص بالتوتر أو القلق، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة ضربات القلب وتشنج العضلات، ما قد يتسبب في شعور بنغزات أو آلام في منطقة الصدر.
وهذا النوع من النغزات غالبًا ما يكون غير ضار، ويختفي بمجرد أن يهدأ الشخص، ويتخلص من التوتر.
مشاكل عضلية هيكلية
قد تكون النغزات في القلب ناتجة عن مشاكل في العضلات أو العظام المحيطة بالقلب، وليس القلب نفسه. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي التشنج في العضلات الصدرية أو التهاب في غضاريف القفص الصدري إلى شعور بنغزات أو آلام في منطقة القلب.
وهذه الحالة تُعرف باسم التهاب الغضروف الضلعي.
ارتجاع المريء
ارتجاع المريء هو حالة يحدث فيها رجوع الأحماض المعدية إلى المريء، ما قد يسبب حرقة في الصدر وأحيانًا نغزات تشبه تلك المرتبطة بالقلب. هذا الشعور قد يكون مزعجًا، ويشعر به الشخص في القلب، ولكن في الواقع مصدره هو الجهاز الهضمي.
مشاكل في الجهاز التنفسي
التهاب الرئة أو القصبات الهوائية، وأحيانًا حتى حالات بسيطة مثل البرد أو الكحة الشديدة، تسبب نغزات في منطقة الصدر، إذا كانت النغزات مصحوبة بأعراض تنفسية أخرى مثل السعال أو صعوبة التنفس، فقد تكون مرتبطة بالجهاز التنفسي بدلاً من القلب.
أمراض القلب
في بعض الحالات الخطيرة، قد تكون النغزات علامة على مشكلة في القلب نفسه. كالذبحة الصدرية التي تحدث عندما لا يصل الدم بشكل كافٍ إلى القلب، وقد تسبب ألمًا مشابهًا للنغزات.
إذا كانت النغزات مصحوبة بأعراض مثل ضيق التنفس، والتعرق، والدوخة، أو الألم الممتد إلى الذراع أو الفك، يجب طلب المساعدة الطبية فورًا، إذ قد تكون هذه علامات على نوبة قلبية.
حالات طبية أخرى
هناك حالات طبية أخرى قد تسبب نغزات في القلب، مثل فقر الدم، إذ يمكن أن يؤدي نقص خلايا الدم الحمراء إلى إجهاد القلب والتسبب بالنغزات، كذلك قد يكون نقص بعض المعادن مثل: المغنيسيوم والبوتاسيوم سببًا في حدوث اضطرابات كهربائية في القلب.
كيفية التعامل مع نغزات القلب المفاجئة
إذا عانيتِ من نغزات قلبية بين الحين والآخر، وكانت غير مصحوبة بأعراض خطيرة أخرى، فمن المحتمل أنها ليست مدعاة للقلق، ومع ذلك من المهم مراقبة الأعراض والتأكد من أنها لا تزداد سوءًا.
إليك بعض النصائح للتعامل مع نغزات القلب المفاجئة:
- حافظي على هدوئك: القلق والتوتر يمكن أن يزيدا حدة النغزات، لذا حاولي الاسترخاء والتنفس بعمق.
- تجنبي المحفزات: مثل الكافيين والتدخين، التي قد تزيد النغزات.
- تحركي بلطف: أحيانًا يمكن للحركة الخفيفة أن تخفف النغزات إذا كانت ناتجة عن توتر عضلي.
- تناولي وجبات خفيفة: إذا كنت تعانين ارتجاع المريء، فقد يكون من المفيد تناول وجبات صغيرة وخفيفة لتقليل الضغط على المعدة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كانت نغزات القلب مصحوبة بأعراض مثل ألم شديد في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو غثيان، أو إغماء، فيجب عليك التوجه فورًا إلى الطبيب. من المهم عدم تجاهل هذه الأعراض التي قد تشير إلى حالة خطيرة مثل النوبة القلبية.
