يحذر خبراء الصحة من الإفراط في تناول مشروبات الطاقة، لارتباطها بالتسبب بحدوث مشاكل في القلب والأوعية الدموية، مثل: ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب، كما إنها سبب رئيس لحدوث النوبات القلبية.
وأصبحت مشروبات الطاقة ذات شعبية متزايدة، وخاصة بين الشباب، إذ يستهلك نحو 30% من المراهقين الأمريكيين مشروبات الطاقة بشكل منتظم بحسب موقع Healthline.
ورغم الترويج لمشروبات الطاقة، كوسيلة لتعزيز الأداء البدني أو العقلي، فقد ارتبط الاستهلاك المفرط لمشروبات الطاقة بآثار جانبية على القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك زيادة ضغط الدم وأمراض القلب والنوبات القلبية.
إذ تحتوي مشروبات الطاقة على كميات معتدلة إلى عالية من الكافيين والسكر، إلى جانب العديد من المكونات المحفزة، مثل الجوارانا والتورين والكارنيتين والجينسنغ.
وتشير البيانات إلى أن الحد الأقصى الموصى به من تناول الكافيين يوميًّا هو 100 ملليجرام (مجم) للمراهقين و400 مجم للبالغين.
وتحتوي بعض مشروبات الطاقة على أكثر من 500 ملغ من الكافيين؛ ما قد يؤدي إلى سمية الكافيين. تحتوي المكونات العشبية، مثل: غرنا، أيضًا على كميات عالية من الكافيين.
في حين أن استهلاك كميات منخفضة إلى معتدلة من الكافيين يعتبر آمنًا، فإن استهلاك مستويات عالية من الكافيين يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.
المكونات الأخرى، مثل: التورين والجينسنغ لها تأثيرات محفزة قد تؤدي إلى مشاكل صحية بجرعات عالية، خاصة عندما تقترن بالكافيين.
وقد أظهرت الدراسات الحديثة وفقا لـ Healthline، أن العديد من مشروبات الطاقة تحتوي على كميات زائدة من هذه المكونات. فعلى سبيل المثال، تحتوي بعض مشروبات الطاقة على أكثر من 10 مرات من المعدل اليومي الموصى به من التورين.
وقد ترتبط مشروبات الطاقة بأمراض كثيرة منها، الرجفان الأذيني، وارتفاع ضغط الدم ومضاعفات، مثل: تلف الأوعية الدموية والسكتة الدماغية والنوبات القلبية، إضافة إلى عدم انتظام ضربات القلب. والسكري.
ومع ذلك لا يوجد إجماع على عدد مشروبات الطاقة التي قد تسبب النوبات القلبية. قد يعتمد ذلك على عوامل كثيرة، بما في ذلك المكونات، والعمر، والحالات الطبية الأخرى التي قد تكون لدى الشخص، وتاريخه الصحي.
