في سؤال انتشر على موقع ريديت الشهير بنشر رأي الناس وإجاباتهم عن العديد من الأسئلة التي تشغل بال كثيرين، كان هناك سؤال لافت للاهتمام لكل أم تبحث عن ملخص تجارب حقيقية من أُناس يُشبهونها.
وكان السؤال:
مرحبًا بالجميع! أنا حاليًّا حامل في الثانية والثلاثين من عمري بأول طفل لي على الإطلاق! إنه فخري وسعادتي المطلقة بالفعل.
لكن لا يسعني إلا أن أشعر بالرعب من حالة الشك في نفسي، والتغيير الهائل الذي سيأتي في طريقي وطريق زوجي. ما النصيحة التي تتمنى أن تقدمها لنفسك/لزوجتك عندما تكون أنت/زوجتك في وضع مماثل؟
في هذا المقال سنشاركك ملخص إجابات ملهمة ونابعة من قلب أشخاص عاشوا التجربة بالفعل، ليقدموا أفضل نصيحة على الإطلاق.
أفضل النصائح للأمهات الجديدات
عندما تكونين على أعتاب تجربة الأمومة للمرة الأولى، فإن الأمر غالبًا ما يحمل مزيجًا من الفرح العارم والخوف من المجهول. هذه المرحلة تحمل معها تحديات لا يمكن توقعها بالكامل، لكن التجارب الشخصية للأمهات اللواتي مررن بهذه اللحظات يمكن أن تكون مصدر إلهام، ودليلًا عمليًّا.
إليك هذا التقرير، حول أبرز النصائح التي شاركتها أمهات من مختلف أنحاء العالم على منصة "Reddit"، لتكون دليلًا عمليًّا لأي أم جديدة تبحث عن طمأنة أو نصيحة من قلب التجربة.
1. لا تشتري كل ما تراه على الإنترنت
من أهم النصائح التي كررتها الأمهات هي تجنب الانسياق وراء المنتجات الفاخرة التي تروج لها وسائل التواصل الاجتماعي. أشارت إحدى الأمهات إلى أن الأطفال غالبًا ما يستمتعون بأشياء بسيطة مثل جهاز التحكم عن بعد أكثر من الألعاب الفاخرة. وأكدت أخرى أن شراء المستلزمات المستعملة أو الاعتماد على ما يقدمه الأصدقاء والعائلة كافٍ تمامًا لتلبية احتياجات الطفل.
2. المرونة سر السعادة
أوضحت بعض الأمهات أن الأطفال يمرون بمراحل متغيرة باستمرار؛ فقد ينامون بشكل منتظم، ثم يتوقفون فجأة، أو يحبون أطعمة معينة، ثم يرفضونها تمامًا. التعامل مع هذه التغيرات بمرونة يمكن أن يساعد الأم على تجاوز هذه المراحل دون قلق أو إجهاد.
3. لا تخافي من طلب المساعدة
الكثير من الأمهات أكدن أهمية طلب المساعدة عند الحاجة. إحدى الأمهات لخصت الأمر بعبارة بسيطة "اطلبي المساعدة وتقبليها". سواء كان ذلك من شريك الحياة، العائلة، أو حتى الأصدقاء، فإن قبول المساعدة يمكن أن يخفف الأعباء، ويساعدك على استعادة طاقتك.
4. النوم أساس الاستقرار النفسي
النوم من أكبر التحديات التي تواجه الأمهات الجديدات. اقترحت إحدى الأمهات تقسيم الليل إلى نوبات نوم مع الشريك، بحيث يحصل كل منهما على ساعات كافية من الراحة. وأشارت أخرى إلى أهمية التغاضي عن الأعمال المنزلية ومحاولة النوم في الأوقات التي ينام فيها الطفل.
5. الرضاعة الطبيعية ليست إلزامية
أكد العديد من الأمهات أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تكون صعبة للغاية، ولا ينبغي الشعور بالذنب إذا لم تتمكني من الاستمرار فيها. فالأهم هو أن ينمو الطفل بصحة وسعادة، سواء كان يتغذى عبر الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.
6. لا تقارني نفسك بالآخرين
أحد الأخطاء الشائعة التي تقع فيها الأمهات الجديدات هو مقارنة أنفسهن بالأمهات الأخريات. أكدت إحدى الأمهات أن "المقارنة تسرق الفرح"، وشددت على ضرورة التركيز على ما يناسب الأم وطفلها بدلاً من محاولة تقليد الآخرين، فكل طفل هو فريد بنفسه، وتطوراته يجب ألا تنطبق مع تطورات الأطفال الآخرين.
7. احرصي على الاعتناء بنفسك
أشارت إحدى الأمهات إلى أهمية تخصيص وقت لنفسك يوميًا، حتى لو كان ذلك لبضع دقائق فقط. سواء كان ذلك قراءة كتاب، شرب كوب من القهوة في هدوء، أو حتى أخذ حمام دافئ، فإن هذا الوقت يمكن أن يجدد طاقتك، ويعزز حالتك النفسية.
8. لا تترددي في احتضان طفلك
الاحتضان المستمر يعزز الرابط العاطفي بين الأم وطفلها. أكدت إحدى الأمهات أن حمل الطفل واحتضانه في أي وقت ترغبين فيه أمر طبيعي ومهم، ويجب عدم القلق بشأن المبالغة فيه.
9. كوني لطيفة مع نفسك
في ختام النصائح، شددت الأمهات على أهمية التحلي بالرحمة تجاه النفس. فالأمومة ليست سهلة، ومن الطبيعي أن تشعري بالتعب أو القلق أحيانًا. ذكّري نفسك دائمًا أنك تبذلين قصارى جهدك، وهذا بحد ذاته كافٍ.
وكخلاصة مفيدة لهذا التقرير، عليك أن تعرفي أن تجربة الأمومة الأولى قد تبدو مرهقة، لكنها مليئة بلحظات لا تُنسى. النصائح التي قدمتها الأمهات هنا تعكس دروسًا تعلمتها كل واحدة منهن خلال رحلتها، وهي دعوة إلى كل أم جديدة لتأخذ الأمور بروية، وتثق بغريزتها الأمومية. لأن في نهاية الأمر، لا توجد طريقة واحدة صحيحة للأمومة، بل هي رحلة مليئة بالتعلم والتكيف مع كل مرحلة.
