يسعى العديد من الأشخاص للحفاظ على وزن صحي ومتوازن، ولكن بعض العوامل الخفية تؤثر على مجهودهم من دون معرفتهم، ومن بينها الأعشاب، التي تستخدم في الطهو وفي وصفات الطب البديل.
إليكِ بعض الأعشاب التي تتسبب بزيادة الوزن:
البابونج
يشتهر البابونج بخصائصه التي تزيد الشهية، وبالتالي زيادة تناول الطعام.
الحلبة
يساعد البروتين العالي الموجود في الحلبة على تعزيز كتلة العضلات، ما يجعلها واحدة من الأعشاب الأساسية لزيادة الوزن.
الهندباء
الهندباء مكمل عشبي رائع، وغالبًا ما تستخدمها النساء لزيادة الشهية والوزن. كما يوصى بها بشكل خاص للحوامل، إذ تحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية المفيدة.
الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع لعلاج الغثيان وتحسين الهضم. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة منه إلى زيادة الحرارة في الجسم، وبالتالي زيادة الشهية.
الأشواغاندا
الأشواغاندا هي إحدى الأعشاب الهندية الشهيرة المعروفة بعناصرها المغذية. تساعد الأشواغاندا في التغلب على أعراض الإجهاد ونقص الطاقة، وهي من الأعشاب التي تسبب زيادة الشهية والوزن.
الجنطيانا
تُستخدم جذور الجنطيانا لعلاج الأشخاص الذين يعانون من فقدان الوزن غير المرغوب فيه، وفقدان الشهية المرضي، فهي تزيد من تدفق العصارة الصفراء الهاضمة.
أخبار ذات صلة
