العلاقات الإنسانية معقدة بطبيعتها، وتحتاج إلى توازن بين الشريكين. لكن أحيانًا يدخل أحدهما في دور "المنقذ" بشكل دائم، وهي حالة تُعرف بـ"متلازمة الفارس الأبيض"، حيث يصبح الشخص مهووسًا بحل مشاكل الآخرين على حساب راحته النفسية والجسدية.
في هذا السياق يوضح الخبير النفسي الأمريكي مارك ترافيرز معنى مصطلح "الفارس الأبيض"، والذي يشير إلى شخص يشعر بحافز قوي لإنقاذ أو إصلاح الآخرين، سواء كانوا شركاء، أصدقاء، أم أفراد العائلة.
ويقوم هذا الشخص بلعب دور المنقذ أو المخلص، معتقدًا أنه قادر على حل جميع مشاكل الآخرين وتحمل مسؤوليتهم العاطفية، غالبًا على حساب راحته النفسية والجسدية.
يتميز هذا السلوك بحسن النية، لكنه قد يؤدي إلى نتائج عكسية، مثل الإرهاق النفسي، الشعور بعدم التقدير، وخلق ديناميكيات غير صحية في العلاقات.
تأثير "الفارس الأبيض" على علاقتك
يحدد الدكتور مارك أربع علامات تشير إلى أن هذه المتلازمة قد تؤثر على علاقتك كما نشر في مقالة على موقع الصحة النفسية psychologytoday وهي:
1- تحمل عبء العلاقة بالكامل
إذا كنت تشعر أنك الوحيد المسؤول عن حل كل مشكلة في العلاقة، فقد يكون ذلك نتيجة لنشأتك في بيئة غير مستقرة.
ففي بعض العائلات، يتولى الأطفال أدوارًا أكبر من عمرهم لرعاية مشاعر الآخرين وتلبية احتياجاتهم.
لكن هذه التجارب المبكرة قد تدفعك إلى أن تصبح "المنقذ" في علاقاتك المستقبلية، مما يحرم شريكك من فرصة النمو والاستقلالية.
2- استنزاف عاطفي
قد تكون اعتدت منذ الصغر على سماع المديح لدورك في مساعدة الآخرين، واستمر هذا السلوك في علاقاتك البالغة. لكن عندما تتحول التضحية إلى عبء دائم، تصبح العلاقة مرهقة وغير متوازنة.
الحب لا يعني التضحية المطلقة. فوفقًا لدراسة في British Journal of Social Psychology لعلم النفس، يمكن أن يؤدي الاندماج الزائد مع الشريك إلى إهمال ذاتك وفقدان اتصالك بما يجعلك سعيدًا.
3- من الدعم إلى السيطرة
غالبًا ما تبدأ رغبتك في المساعدة بحسن نية، لكنها قد تتحول إلى تدخل مفرط في شؤون شريكك. محاولتك لحل مشاكله بدلاً منه، أو تقديم نصائح غير مرغوب فيها، قد تجعل الشريك يشعر بالضغط وفقدان الاستقلالية.
في الواقع، يحتاج شريكك إلى مساحة للتجربة، وحتى الفشل، ليتمكن من التعلم والنمو بمفرده.
4- الوقوع في فخ الإنقاذ اللانهائي
إذا كنت دائمًا الشخص الذي يحل كل المشاكل، فقد تدخل في دائرة لا تنتهي من الإنهاك وسوء الفهم. هذا النمط يدفع الشريك الآخر إلى الاعتماد عليك كليًا، بينما تجد نفسك مستنزفًا عاطفيًا وغير مقدر.
لكسر هذه الحلقة، من المهم أن تمنح شريكك فرصة مواجهة تحدياته بنفسه، مع تقديم الدعم عند الحاجة، بدلاً من التدخل المباشر دائمًا.
وختاما، فإن العلاقات السليمة تعتمد على التوازن بين الدعم المتبادل واستقلالية كل طرف. إذا شعرت أن دورك كمنقذ يستهلكك، فقد يكون الوقت قد حان لمراجعة الديناميكية في علاقتك وإعادة النظر في حدودك ودورك داخلها.
