في شهرِ رمضان، قد يُعاني الكثيرون ممن يُدمنون على شرب القهوة والدخان بسبب الصيام وامتناع الجسم عن الحصول على نسبة الكافيين التي اعتاد عليها.
وفي هذا الإطار، قدّمت أخصائية التغذية أنجي قصابية العديد من النصائح لمدمني القهوة والدخان، للتعامل مع هذا الوضع، وربما انتهاز فرصة شهر رمضان للامتناع نهائيا عن شربِ الدخان على وجه التحديد.
أنجي قصابية لـ"فوشيا": التوقف عن الدخان يُجنب الشخص زيادة الوزن
حول هذا الموضوع، تحدثت أنجي قصابية، ووجهت نصائح لمدمني الدخان، قائلة: إذا أنت من هؤلاء، فعليك الاستفادة من شهر رمضان، لأن الصيام يُجبر الشخص على التوقفِ عن الدخان لفترة كبيرة.
وتابعت: إذا استمر الشخص على التوقف عن الدخان لفترات كبيرة، فإنه بذلك يتجنب زيادة الوزن، كما بإمكانه أن يكون قد تخلص نهائيا من شئ يضر بصحته.
ماذا عن مدمني القهوة؟
في هذا السياق، أكدت أخصائية التغذية أنجي قصابية، أن القهوة لا تُساعد الشخص على الاستيفاق والانتعاش، بل أن القهوة على الريق تتسبب في زيادة نسبة الكورتيوزن، ومن ثم زيادة نسبة الإنسولين في الدم.
ونوّهت في معرض حديثها إلى أن القهوة على الريق تسبب السكري، مشيرة: لهذا يجب أن تعتمدوا سحورا جيدا يتضمن أصنافًا صحية، وغنية بالبروتينات، فبهذه الطريقة لن يشعر الشخص بأنه بحاجة إلى شرب القهوة في الصباح، كما يتجنب بذلك الإصابة بمرضِ السكري.
