أكثر المشروبات المسببة لزيادة الوزن في رمضان

مع حلول شهر رمضان، يحرص الكثيرون على اتباع نظام غذائي متوازن، لكن بعض العادات الغذائية الخاطئة قد تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ. 

وفي هذا السياق، حذرت أخصائية التغذية أنجي قصابية من بعض المشروبات التي قد تبدو غير ضارة، لكنها تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية وتؤدي إلى زيادة الوزن.

مشروبات يجب تجنبها في رمضان

تشير قصابية إلى أن زيادة الوزن في رمضان لا ترتبط فقط بالطعام، بل تلعب المشروبات دورا أساسيا، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة في أثناء الإفطار أو السحور.

ومن أبرز هذه المشروبات التي يجب الحذر منها: قمر الدين، العرق سوس، والجلاب، بالإضافة إلى المشروبات الغازية. 

مخاطر المشروبات الغازية في رمضان

وتابعت: تحتوي المشروبات الغازية على سعرات حرارية عالية جدا، وفي الوقتِ ذاته، تحتوي على كميات كبيرة من السكر، ولذلك يجب تجنبها للحفاظ على الوزن.