التفكير في الحمل بعد سن الـ 35 قد يكون مثيرًا للقلق بالنسبة لبعض النساء، فمع تقدم العمر، تزداد أهمية التخطيط الجيد والمتابعة الصحية لضمان تجربة حمل ناجحة.
وقد أصبح تأجيل الحمل إلى ما بعد الثلاثينات شائعًا، ومع التقدم في الطب، يمكن للأمهات في هذا العمر أن ينجبن أطفالًا أصحاء إذا اتبعن الإرشادات والنصائح الصحيحة.
وإذا كنتِ تتساءلين عن كيفية التعامل مع هذا الأمر، فقد وصلتِ إلى المكان الصحيح، إذ نقدم لكِ في هذا المقال كل ما تحتاجين معرفته لضمان صحة طفلك ومستقبله عند الحمل بعد عمر الـ35.
فهم المخاطر والتحديات
طول مدة حدوث الحمل: تتراجع خصوبة المرأة بشكل طبيعي مع تقدم العمر؛ ما يجعل الحمل يستغرق وقتًا أطول. هذا يرجع إلى تناقص عدد وجودة البويضات. إذا لم يحدث الحمل بشكل طبيعي خلال ستة أشهر من المحاولة، يُفضل استشارة الطبيب المختص.
زيادة فرص الحمل بعدة أجنة: التغيرات الهرمونية التي تحدث مع التقدم في السن قد تزيد احتمال إطلاق أكثر من بويضة، ما يزيد فرص الحمل بتوائم.
خطر السكري الحملي: النساء الأكبر سنًّا أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل، وهو حالة تتطلب متابعة دقيقة للنظام الغذائي والنشاط البدني، وقد تحتاج بعض الحالات إلى أدوية.
ارتفاع ضغط الدم: الحمل بعد سن الـ35 يرتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؛ ما يستدعي مراقبة طبية دقيقة للحفاظ على صحة الأم والجنين.
احتمالات الولادة المبكرة والولادة القيصرية: زيادة العمر تزيد خطر الولادة المبكرة والاحتياج إلى الولادة القيصرية؛ بسبب المضاعفات المرتبطة بالحمل.
الأمراض الصبغية والإجهاض: تزداد مخاطر الإصابة بأمراض صبغية، مثل: متلازمة داون وكذلك احتمالات الإجهاض مع التقدم في العمر؛ ما يتطلب إجراء الفحوصات الوراثية بشكل دوري.
نصائح لضمان حمل صحي بعد عمر الـ35
زيارة الطبيب قبل الحمل: تحدثي مع طبيبك لتقييم حالتك الصحية والاستعداد للحمل من خلال إجراء الفحوصات اللازمة والتخطيط لنمط حياة صحي.
اتباع نظام غذائي صحي: احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل: حمض الفوليك، والحديد، والكالسيوم. فيتامينات ما قبل الولادة يمكن أن تساعد على تلبية احتياجاتكِ الغذائية.
مراقبة الوزن: الوزن المثالي يسهم في تقليل مخاطر المضاعفات أثناء الحمل، ويسهل العودة إلى الوزن الطبيعي بعد الولادة.
ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يمكن أن يعزز من راحتك، ويزيد تحملكِ أثناء الحمل. يُنصح بممارسة التمارين بعد استشارة الطبيب.
تجنب المواد الضارة: الامتناع عن التدخين ضروري لصحة طفلك وتجنب المخاطر الصحية.
الفحوصات الطبية الأساسية
فحص الدم الشامل: للتحقق من عدم وجود مشاكل صحية قد تؤثر على الحمل.
الفحوصات الوراثية: للكشف عن أي اضطرابات وراثية في الجنين.
الفحوصات بالموجات فوق الصوتية: لمتابعة تطور الجنين وتحديد أي مشاكل مبكرة.
