اشربي الماء لمحاربة حرقة المعدة

وأوصى الاتحاد بالابتعاد عن القهوة والمشروبات المحتوية على حمض الكربونيك وكذلك الكحوليات؛ لأنها تحفز إنتاج عصارة المعدة.

تجنّب الاستلقاء

وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي عدم الاستلقاء على الظهر بعد تناول الطعام مباشرة؛ لأن ذلك يساعد على وصول عصارة المعدة إلى المريء، ومن ثم الشعور بالحرقة. كما أنه من الأفضل التنزه بدلاً من الاستلقاء.
وعند النوم ليلاً من الأفضل رفع الجزء العلوي من الجسم أو استعمال وسادة رأس سميكة.