أجرت شركة COBA لسلامة مكان العمل في بريطانيا دراسة جديدة حول تأثير الوقوف لفترات طويلة أثناء العمل على صحة الموظفين وحياتهم.
التأثيرات الصحية الشائعة
شملت الدراسة 1000 بالغ يعملون 4 ساعات أو أكثر يوميًا واقفين على أقدامهم، وكشفت نتائجها عن تأثيرات سلبية كبيرة على الصحة البدنية والعقلية.
آلام الظهر والقدمين والركبتين
وأظهرت الدراسة التي نشرت عنها صحيفة "ذا صن"، أن 8 من كل 10 عمال يشعرون بأن الوقوف لفترات طويلة يؤثر سلبًا على صحتهم. وكانت المشكلات الصحية الأكثر شيوعًا، آلام أسفل الظهر؛ 46% من المشاركين. وآلام القدمين؛ 33% من المشاركين. وآلام الركبتين؛ 29% من المشاركين.
التأثيرات على الصحة العقلية وصعوبة ممارسة الأنشطة اليومية
ولم تقتصر التأثيرات السلبية على الصحة البدنية فحسب، بل امتدت لتشمل الصحة العقلية أيضًا، حيث أفاد 34% من المشاركين أن صحتهم العقلية تضررت بسبب الوقوف الطويل.
كما أشار نصف المشاركين إلى أنهم يواجهون صعوبة في النهوض من السرير أو بدء يومهم بسبب آلامهم الصحية.
اللجوء إلى مسكنات الألم
وبسبب المشاكل الصحية الناتجة عن الوقوف لفترات طويلة، لجأ المشاركون إلى عدة حلول منها، تناول مسكنات الألم دون وصفة طبية؛ 43% من المشاركين.
واستشارة الأطباء؛ 26%. فيما أخذ إجازة مرضية 48% منهم.
تحذيرات من خبراء السلامة والصحة
وأكد متحدث باسم شركة COBA على ضرورة إدراك أصحاب العمل أن الوقوف لفترات طويلة يشكل خطرًا صحيًا قد يؤثر على الإنتاجية ويزيد من التغيب عن العمل.
وبناءً على هذه النتائج، دخلت COBA في شراكة مع أخصائي العلاج الطبيعي المعتمد كونور روفيناتو لتطوير مركز عبر الإنترنت، يقدم المعلومات والنصائح والإرشادات لدعم أصحاب العمل والموظفين في معالجة مخاطر الوقوف لفترات طويلة.
وأوضح كونور، أن البقاء في وضع ثابت، سواء كان الجلوس أو الوقوف، يحد من حركة الجسم، ويؤدي إلى مشاكل في العضلات والمفاصل، مثل اعتلال الأوتار وآلام المفاصل.
وأضاف أن الوقوف لفترات طويلة يسبب تصلب المفاصل وتجمع الدم في الساقين والكاحلين، ما قد يؤدي إلى تجلط الدم.
نصائح للحفاظ على الصحة أثناء الوقوف لفترات طويلة
ونصح كونور بضرورة إجراء تمارين بسيطة مثل رفع الساقين أو القرفصاء لتقليل الضغط على العضلات وتحسين الدورة الدموية.
كما أكد على أهمية استشارة أخصائي طبي إذا استمر الألم، أو إذا اضطر العاملون لتعديل أنشطتهم اليومية بسبب الألم.
