نقص هرمون التستوستيرون لدى النساء.. قائمة بأعراض خطيرة ومصادر طبيعية لزيادته

قد يعتقد كثيرون أن التستوستيرون هرمون ذكري يرتبط عادةً بالرجال، وهذا حقيقي نسبيًا، لكنه في الواقع مهم جدًا لصحة المرأة، إذ يسبب انخفاضه عدة مشاكل صحية.

 

التستوستيرون هو نوع من هرمون الأندروجين، ويلعب دورًا في الرغبة الجنسية، وكثافة العظام، والمناعة، وكتلة العضلات، ويؤثر أيضًا على الحالة المزاجية، ومستويات الطاقة، والرفاهية العامة.

 

بالنسبة للنساء، يسبب انخفاض هرمون التستوستيرون آثارًا جانبية، مثل: انخفاض الدافع الجنسي، والاكتئاب، والتعب الشديد، والضعف، فضلاً عن تأثيره الشديد على الدورة الشهرية والخصوبة، لذا هو مهم للمرأة، وإن كانت تحتاجه بمستوى أقل بكثير من الرجل.

 

وتبدأ مستويات هرمون التستوستيرون في الانخفاض لدى النساء تدريجيًا مع دخول عمر الثلاثينات، لكن يمكن أن ينخفض لديهن في أي وقت أيضًا.

 

أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون لدى النساء

 

 

 

 

 

عدَّد موقع "clevelandclinic" بعض العلامات الشائعة لانخفاض هرمون التستوستيرون لدى النساء، وتشمل:

 

 

 

• انخفاض الدافع الجنسي (قصور الغدد التناسلية).
• نقص الطاقة والشعور بالتعب.
• فقدان كثافة العظام.
• ألم المفاصل.
• ضعف العضلات.
• صعوبة الحمل.
• العقم.
• عدم انتظام الدورة الشهرية.
• جفاف المهبل.
• الاكتئاب 
• القلق.
• تساقط الشعر.
• جفاف الجلد.
• زيادة الوزن
• مشاكل في النوم.

 

أسباب نقص هرمون التستوستيرون لدى النساء

 

رأى موقع "medicalnewstoday" أن هناك سببين رئيسين لانخفاض هرمون التستوستيرون عند النساء، هما:

 

1. الشيخوخة: 

 

يحدث انخفاض مستويات الهرمون كنتيجة طبيعية لانقطاع الطمث والشيخوخة، إذ يتناقص بشكل طبيعي مع تقدم الأنثى في العمر، وتنخفض أيضًا مستويات الهرمونات الأخرى، مثل هرمون الإستروجين، بمرور الوقت، خاصة عند بدء انقطاع الطمث.

 

كما أن الأدوية التي تعالج الآثار الجانبية لانقطاع الطمث يمكن أن تخفض مستويات هرمون التستوستيرون. أحد هذه الأدوية هو الأستروجين عن طريق الفم.

 

2. مشاكل الغدد والمبايض: 

 

يمكن أن تسبب مشاكل المبيضين أو الغدة النخامية أو الغدة الكظرية أيضًًا انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. قد يكون لدى الأنثى مستويات أقل بعد إزالة المبيضين، على سبيل المثال، أو إذا كانت تعاني من قصور الغدة الكظرية، ما يعني أن الغدد الكظرية لا تعمل بشكل صحيح.

 

ما العلاقة بين انخفاض هرمون التستوستيرون والالتهاب؟

 

 

 

 

 

يرتبط انخفاض هرمون الأستروجين بزيادة الالتهاب، وهو ما يفسر جزئيًا سبب تعرض النساء لخطر الإصابة بالأمراض المزمنة بعد انقطاع الطمث، لكن قد يلعب التستوستيرون أيضًا دورًا في الالتهاب، وفقًا لموقع drbrighten.

 

وجدت إحدى الدراسات أن انخفاض هرمون التستوستيرون كان مرتبطًا بمستويات أعلى من علامات الالتهاب مثل عامل نخر الورم ألفا (TNF-alpha). ويشارك "TNF-alpha" في العديد من الحالات الالتهابية مثل مرض كرون، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وأكثر من ذلك. من ناحية أخرى، يمكن أن يساعد التستوستيرون أيضًا في تقليل الالتهاب في الجسم لأنه يمنع التعبير عن الجزيئات الالتهابية.

 

ترتبط مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة بمتلازمة التمثيل الغذائي (مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري)، وأمراض القلب، وزيادة الوفيات.

 

كما أنه يساعد على تنظيم الأنسجة الدهنية واستقلاب السكر في الدم، لذلك يمكن أن تنحرف هذه الوظائف عندما تكون المستويات منخفضة. عندما يشعر المرضى بالقلق بشأن زيادة الوزن أو عدم القدرة على إنقاص الوزن، فإن هرمون التستوستيرون هو أحد الهرمونات التي يجب عليَّ التحقق منها.

 

اقرأ أيضا: ما علاقة هرمون الحب بعلاج السمنة؟

 

متى يجب على المرأة إجراء اختبار هرمون التستوستيرون؟

 

حال مرور المرأة بأي عرض من الأعراض السابق ذكرها، التي تكشف عن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، فيجب أن تخضع للكشف الطبي.

 

ووفقًا لـ"كليفلاند كلينيك "، فإن الطبيب المختص سيجري فحصًا جسديًا مع المريضة، ويتحدث معها عن الأعراض والتاريخ الطبي، وقد يطلب إجراء فحوصات الدم للتحقق من مستويات الهرمون.

 

غالبًا ما يصعب تشخيص انخفاض هرمون التستوستيرون لدى المرأة لأن أعراضه تشبه حالات أخرى مثل الاكتئاب أو مشاكل الغدة الدرقية أو انخفاض الحديد (فقر الدم)، لذا يلجأ الأطباء إلى فحص الدم.

 

ونوه الموقع إلى أن نتائج فحص الدم يمكن أن تختلف لدى المريضة اعتمادًا على موعد إجراء الاختبار، لأن مستويات الهرمون تتقلب طوال الدورة الشهرية وحتى بين الصباح والمساء.

 

وعن نسبة ومستوى هرمون التستوستيرون لدى المرأة، أوضح أن مستوياته تنخفض مع تقدم العمر طوال حياة الشخص، بدءًا من الثلاثينات من عمره. على سبيل المثال، انخفاض هرمون التستوستيرون لدى شخص يبلغ 30 عامًا يختلف عن انخفاضه لدى آخر يبلغ 50 عامًا. 

 

علاج نقص هرمون التستوستيرون لدى النساء

 

 

 

 

 

تحتوي بعض الأدوية البديلة للأستروجين على هرمون التستوستيرون. ومع ذلك، فإن كمية هرمون التستوستيرون الموجودة في الدواء قد لا تكون كافية لرفع مستوياته، أو قد لا يتمكن الجسم من امتصاصها بشكل كافٍ.

 

لذا، قد يقوم الطبيب بإعطاء حقن التستوستيرون، متوقعًا أن يكون لهذه العلاجات نفس التأثير على الإناث كما هو الحال على الذكور: رفع مستويات الطاقة، وتقليل التعب، وزيادة الدافع الجنسي.

 

ومع ذلك، ينصح العديد من الأطباء الإناث بعدم تناول هرمون التستوستيرون. وبالمثل، وافقت إدارة الغذاء والدواء (FDA) على عدد قليل من العلاجات المعتمدة على هرمون التستوستيرون للإناث.

 

العلاجات البديلة لنقص هرمون التستوستيرون لدى النساء

 

قد يوصي الطبيب أيضًا بعلاجات بديلة لعلاج أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الإناث. يمكن أن تشمل هذه العلاجات وإستراتيجيات نمط الحياة ما يلي:

 

• العلاج الجنسي.
• اتخاذ خطوات لإدارة التوتر.
• الحصول على قسط كاف من النوم.
• تناول نظام غذائي متوازن.
• تناول مكملات ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA)، الذي يعالج مشاكل الغدد الكظرية.

 

مصادر هرمون التستوستيرون الطبيعية للنساء

 

من أفضل مصادر زيادة هرمون التستوستيرون طبيعيا لدى النساء هي تناول الأطعمة الغنية به، تشمل الأطعمة التي تساعد على مضاعفته: البصل، والعسل، والبيض، الكامل، والخضار الورقية.

 

ونصح موقع "health" بتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة التي تزيد من إفرازه وتتضمن:

 

• منتجات الألبان.
• البقوليات.
• الخضراوات الورقية الداكنة.
• العسلز
• البصل.
• البيض.
• المحار.