تعتبر الخلطات العشبية الجاهزة، خيارًا شائعًا بين الأشخاص الباحثين عن حلول طبيعية لمشاكلهم الصحية.
تُباع هذه الخلطات على أنها علاج لكل شيء، بما في ذلك الأمراض المزمنة والمستعصية، وتتوفر بسهولة عند العطارين، أو في الصيدليات، وعلى مواقع المتاجر الإلكترونية.
ومع ذلك، قد تحمل بعض هذه المنتجات مخاطر خفية، يجب على المستهلكين أن يكونوا على دراية بها.
هنا، نتناول المخاطر المحتملة للخلطات العشبية الجاهزة وكيفية التعامل معها بحذر.
مكونات غير معروفة
إحدى أكبر المشكلات المتعلقة بالخلطات العشبية الجاهزة، هي عدم وضوح مكوناتها بدقة. في كثير من الأحيان، تحتوي هذه الخلطات على أعشاب مجهولة، وبعضها قد يكون ضارًّا على المدى الطويل.
تباين التركيبة
تختلف مكونات الخلطات العشبية الجاهزة من خلطة إلى أخرى، ما يجعل من الصعب ضمان الجرعة الفعالة والآمنة.
عدم وجود رقابة صارمة
في العديد من البلدان، لا تخضع المكملات العشبية لنفس الرقابة الصارمة التي تخضع لها الأدوية. هذا يعني أن بعض المنتجات قد تحتوي على مكونات غير مرخصة، أو مواد ضارة وملوثة، منها:
- المبيدات الحشرية.
- براز الحيوانات والحشرات.
- معادن ثقيلة
سوء التخزين
تؤثر عوامل مثل الرطوبة والحرارة وضوء الشمس على فعالية الأعشاب، ويمكن أن تحولها إلى بيئة خصبة لنمو البكتيريا والفطريات.
تفاعلات مع الأدوية الموصوفة
يمكن أن تتفاعل بعض الأعشاب مع الأدوية الموصوفة بصورة خطيرة. على سبيل المثال، يمكن أن تزيد عشبة "الجنكة بيلوبا" التي تساعد على تحسين الدورة الدموية، من خطر النزيف عند تناوله مع أدوية سيولة الدم، بينما يمكن أن تقلل نبتة "سانت جون" التي توصف لعلاج الاكتئاب، بحسب موقع "مايو كلينك"، من فعالية بعض الأدوية.
تداخل مع الحالات الصحية المزمنة
قد تكون بعض الخلطات العشبية غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون حالات صحية مزمنة، مثل: ارتفاع ضغط الدم أو السكري. قد تؤدي هذه الأعشاب إلى تفاقم الحالة أو التداخل مع الأدوية الموصوفة.
ردود الفعل التحسسية
مثل أي مادة طبيعية، يمكن أن تسبب الأعشاب ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، وتتراوح هذه الردود بين طفح جلدي خفيف إلى تفاعلات تحسسية شديدة تهدد الحياة.
نصائح لتجنب المخاطر
استشارة الأخصائيين
قبل تناول أي خلطة عشبية جاهزة، من المهم استشارة طبيب أو أخصائي تغذية. يمكن لهؤلاء المحترفين تقديم نصائح مبنية على الأدلة حول سلامة وفعالية هذه المنتجات.
البحث عن المنتجات الموثوقة
اختيار المنتجات من شركات موثوقة ومعروفة بجودتها، يمكن أن يقلل من خطر التعرض للمكونات الضارة أو غير المصرح بها.
قراءة المكونات والتحذيرات
قراءة مكونات المنتج والتحذيرات الموجودة على العبوة يمكن أن يوفر معلومات هامة حول أي مكونات قد تكون ضارة أو غير مناسبة لحالتك الصحية.
