معرفة العلامات التي يخبرك بها جسمك أن هناك خطأ ما، يمكن أن تساعدك على علاج المشكلات الصحية المحتملة قبل تطورها.
لكن مثل هذه المعرفة تحتاج إلى دراية بلغة الجسم ومفرداته العادية والاستثنائية، وهو ما عرضه ذوو الاختصاص في موقع "ليف سترونغ" المعني بالصحة وتوازن القوة.
ويعرض التقرير أربعة إفرازات للجسم يقول إنها تجعلكِ تعرفين ما يحاول جسمك أن يخبرك به:
العرق
هو آلية لتبريد الجسم، وهو عديم الرائحة تماما حتى يتلامس مع البكتيريا.
لكن العرق في هذه الحالات يمكن أن يشير إلى حدوث شيء ما في جسمك:
العرق المالح
يترك بقعا بيضاء على الملابس؛ ما يعني خسارة الجسم للصوديوم، لذلك يجب تناول وجبة خفيفة تشمل أحد الخيارات التالية:
• الخضار الورقية
• المكسرات
• الموز
• اللبن
التعرق المفاجئ
إذا حدث من دون مجهود فقد يكون علامة على شيء أخطر مثل:
• نوبة قلبية
• داء السكري
• أمراض الغدة الدرقية
• السرطان
الدم
وكما هو العرق، كذلك هو الدم الذي يطلق العلامات التالية التي يخبرك بها أن هناك خطأ ما:
فقر الدم
مستويات الهيموغلوبين المنخفضة للغاية تعني الإصابة بفقر الدم، عليك إجراء فحص للدم إذا شعرت بالوهن، الدوار، وضيق في التنفس.
الدم الذي لا يتجلط
إن كان أي جرح صغير ينزف كثيرا أو يستغرق وقتا طويلا للشفاء، دون تناول أدوية مميعة، فقد يكون من أعراض اللوكيميا، خصوصا إذا ترافق مع خسارة الوزن، التعب، الحمى، التعرق ليلا، وفقدان الشهية.
ضغط الدم المرتفع
أيّ قراءة للضغط أعلى من 120/80 تُعد ارتفاعا في ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو أمراض القلب.
المخاط
أيضا يساعدك المخاط كجرس إنذار حسب لونه:
المخاط الشفاف
يشير عادة إلى عدم وجود أمراض، ولكن إذا كان أنفك يتدفق بشكل مفرط، فقد يعني ذلك أن لديك حساسية مثل حمى القش، خصوصا إذا ترافق بأعراض مثل:
• دموع أو حكة بالأنف أو احمرار في العين
• العطس
• السعال
• التعب
المخاط الأبيض
يشير إلى عدوى أو نزلة برد.
المخاط الأصفر
علامة على تطور مرضك نتيجة لمواد مكافحة الأمراض التي يطلقها الجهاز المناعي.
المخاط الأخضر
هو انتقال جهاز المناعة إلى حالة أعلى من المقاومة. إذا استمر أكثر من أسبوعين فعليك مراجعة طبيبك
الأحمر أو البني
يشير إلى وجود دم في ممرات الأنف، ولا داعي للقلق.
المخاط الأسود
يشير إلى عدوى فطرية خطيرة، عليك زيارة الطبيب
البول
معروف أن البول يتأثر لونه بالأدوية وفيتامين ج وكمية الماء والأطعمة. لكن بعض الألوان والروائح يمكن أن تكون مثيرة للقلق، إذا كان اللون كالتالي:
البني الغامق
قد يكون علامة على اضطراب يهدد الجهاز العصبي، يجب مراجعة الطبيب، خاصة إذا ترافق مع آلام البطن والحساسية للضوء.
الأحمر
يشير إلى عدوى المسالك البولية أو حصوات الكلى، خاصة إذا ترافق مع كثرة التبول والألم عند التبول. إذا لم يكن هناك ألم فقد يكون شيئا أكثر خطورة مثل سرطان المثانة.
البرتقالي
يمكن أن يشير إلى مشاكل في الكبد، خاصة إذا ترافق مع اصفرار الوجة والعينين.
الرائحة
الرائحة العفنة قد تكون علامة على مرض السكري أو مرض الكبد. الرائحة عموما، سواء جيدة أو سيئة، قد يكون سببها البكتيريا، عليك زيارة طبيبك إذا ترافق ذلك مع حمى، قشعريرة، ألم حارق عند التبول، ألم في الظهر.
