طرق ذكية للتعامل مع رفض شريكك لعيد الحب

هل يسبب لك عيد الحب التوتر بدلًا من السعادة؟ لا تقلق، فأنت لست وحدك، كثير من الأزواج يشعرون بالضغط بسبب التوقعات المحيطة بهذا اليوم.

بالنسبة لبعضهم، يمثل هذا اليوم احتفالًا مليئًا بالحب والعاطفة، بينما يرى آخرون فيه مناسبة تجارية بحتة هدفها تحقيق الأرباح.

تقول سينيد سميث لـ Gottman، أخصائية العلاج الأسري المعتمدة: عيد الحب يمكن أن يكون فرصة لتعزيز العلاقة أو مصدرًا للتوتر؛ بسبب التوقعات غير المعلنة بين الشريكين. 

نصائح للتعامل مع عيد الحب بذكاء ووعي

تقدم الدكتورة سينيد نصائح لكيفية تحويل عيد الحب إلى فرصة لتعزيز العلاقة بدلًا من التوتر والإحباط، إليك مجموعة من النصائح العملية: 

تعرف على نمط علاقتك في عيد الحب

بين الرغبة والرفض: إذا كان أحدكما يرغب بالاحتفال بعيد الحب بينما الآخر يرفضه، حاولا إيجاد حل وسط، على سبيل المثال، قدّم لفتة بسيطة تعبر عن التقدير دون مبالغة.

المتحمسون: إذا كنتما من الأزواج الذين يحتفلون بحماس، حاولا نشر هذا الاهتمام والحب طوال العام، وليس فقط في عيد الحب.

الرافضون: إذا كنتما تتفقان على عدم الاحتفال، تأكدا أن القرار مشترك، ولا يخفي أي خيبة أمل لدى أحد الطرفين.

افهم توقعات شريكك

اجلس مع شريكك قبل عيد الحب وناقشا ما يتوقعه كل منكما، هل يفضل لفتات بسيطة أم هدية خاصة؟ هل يفضل العشاء بالخارج أم أمسية هادئة في المنزل؟
الحديث المفتوح والصادق يساعد على تجنب الإحباط الناتج عن سوء الفهم أو التوقعات غير المتطابقة.

أفكار لإعادة تعريف عيد الحب

اعترف بالمناسبة: حتى إذا كنت ترفض عيد الحب، قدم لفتة بسيطة مثل رسالة مكتوبة أو هدية رمزية تعبر عن اهتمامك.

استغل الفرصة: استخدم هذا اليوم للتعبير عن مشاعرك بطريقة تلامس قلب شريكك، مثل مفاجأة أو تجربة نشاط مشترك.

ركز على الجوانب الإيجابية: استمتع باللحظة وابتعد عن مناقشة المشكلات أو التحليل العميق للعلاقة في هذا اليوم.

لا تهمل شريكك

حتى لو بدا أن شريكك غير مهتم بالاحتفال، لا تهمل تقديم لفتة بسيطة، غالبًا ما تكون هذه اللفتات دليلًا على التقدير والاهتمام.

كن مرنًا وتقبل التغيرات

الناس يتغيرون بمرور الوقت، قد يغير شريكك رأيه حول ما يحب أو يكره، استغل عيد الحب كفرصة لمعرفة المزيد عن احتياجاته وتفضيلاته الجديدة.

وفي الختام، لا يعتبر عيد الحب مجرد يوم للاحتفال، بل فرصة لتعميق الحب والتواصل، لا تدع علاقتك تسير على "وضع التشغيل التلقائي"، اجعل عيد الحب بداية جديدة لاستثمار الحب يوميًّا.