أسرار الزواج طويل الأمد.. نصائح واقعية للحفاظ على الحب وحل الخلافات بمرونة
منوعات
يتطلب الزواج الناجح أكثر من مجرد الحب والانجذاب الجسدي والهوايات المشتركة. إن الزواج المثالي أو الوصول إلى الكمال بشكل عام كما يعلم الكثير منا ليس أمراً واقعياً، إذ يتطلب الزواج طويل الأمد مجهودا أعمق بكثير من مجرد المشاركة والمصالح المشتركة.
الزواج تجربة ممتعة، لكنه اختبار صعب وساحر في نفس الوقت، لذا فإن الإجابات على الزواج طويل الأمد ليست دائما مباشرة، كما أن تعريف الزواج المثالي يمكن أن يختلف من شخص لآخر.
ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالأزواج الذين لديهم زيجات مرضية ودائمة ستجد دائما هناك سمات يمكن للجميع الاستفادة منها في علاقاتهم الخاصة.
كيف تبني زواجًا يدوم طويلا؟
الزواج السعيد والعلاقة الزوجية المثالية يتطلبان أكثر من مجرد الحب والتفاهم والاستمتاع بالهوايات المشتركة، لذا قدم موقع marriage بعض النصائح بهدف بناء الثقة بين الزوجين وبناء زيجة طويلة الأمد، كالتالي:
1- تسوية الخلافات بمرونة
سيكون لدى كل زوجين شكل من أشكال العوائق طوال علاقتهما. الشيء الأول الذي يجب أن تتمتع بالمرونة في مواجهة الشدائد هو فهم كيفية التوصل إلى حل وسط.
اقرأ أيضا: الأسرار السبعة لعلاقة زوجية سعيدة
إن القدرة على حل المشكلات معًا أمر بالغ الأهمية لزواج مرن، ما يعني معرفة احتياجات وأولويات شريكك والعكس للتواصل بوضوح وإيجاد أرضية مشتركة، ويعد الحل الوسط الحقيقي هو الجلوس والاستماع بعقل متفتح لبعضنا البعض، حتى يشعر كل شخص بأنه مسموع ومفهوم، ومن ثم اتخاذ قرار متبادل معًا.
2- إظهار العواطف
لقد ولت الأيام التي اعتاد فيها الرجال إخفاء عواطفهم. إن فهم مشاعرك وعواطفك والتناغم معها يمكن أن يساعدك على إظهار التعاطف تجاه شريكك في أوقات الصراع.
3- الثقة بالزوجة
الثقة هي مؤشر رئيس على الزواج المرن وواحدة من أهم الأشياء التي يجب الحفاظ عليها قوية في الزواج. إذا تم كسر الثقة أو إزالتها، فسيتعين بذل جهد طويل الأمد لاسترداد العلاقة، وقد لا تعود الثقة أبدًا. الثقة لا تتعلق فقط بالخيانة الزوجية، بل تتعلق بمعرفة أنك آمن، وأن أفكارك العميقة محمية، وأنه بغض النظر عما سيكون زوجك موجودًا ليحبك ويدعمك على المدى الطويل. لذا ثق بزوجتك بشكل كامل.
4- المودة الجسدية
آخر شيء تريد أن يحدث في زواجك هو أن تشعر وكأنك شريك في السكن فقط. تعد العلاقة الحميمة الجسدية أساسًا قويًا لزواج سعيد وهي ما يحافظ على تطور ونمو الرابطة بينكما مع مرور الوقت.
وتساعدك العلاقة الحميمة على الشعور بالحب والقبول الحقيقي وتحسن الولاء والصدق والتقدير تجاه بعضكما البعض، أيضا تساعد على التواصل بينكما، وتجعلكما تشعران بأنكما مرغوبان ومحبوبان من بعضكما.
5- الاحترام المتبادل
إذا شعرت باحترام زوجك والعكس صحيح، فسوف ينمي الأمان والثقة في زواجك. إن احترام شريكك في الأوقات والمواقف الصعبة يساعد الطرف الآخر على الشعور بالتقدير والحب الحقيقي.
6- بناء صداقة قوية
إن وجود صداقة قوية مع زوجتك هو أساس الزواج السعيد. تعرفان بعضكما البعض أفضل مما قد تعرفان أصدقاءكما المقربين، ويمكنكما الضحك مع بعضكما البعض والاستمتاع بمغامرات اللحظة، ويمكنكما مشاركة العديد من الذكريات المثيرة كما يفعل أفضل الأصدقاء، وهذا يعزز علاقتكما على المدى الطويل بالطبع.
كيف تحافظين على الحب في الزواج بعد سنوات طويلة؟
على الرغم من أن الزواج رحلة جميلة تتطور مع مرور الوقت، فإن إبقاء شعلة الحب بين الشريكين مشتعلة بعد سنوات طويلة من الزواج ليس بالأمر الهين. فيما يلي بعض الأفكار للحفاظ على الحب قويا بين الزوجين لسنوات:
1- لا تتوقف عن فعل الأشياء الصغيرة
عندما يتعلق الأمر بالحب في الحياة الزوجية، لا تتوقف عن القيام بالأشياء الصغيرة. إن الإمساك بيد شريكتك عندما تسيران معًا في الشارع، أو مساعدة زوجتك في الأعمال المنزلية، وغيرها الكثير، من الطرق اللطيفة والبسيطة لدعم الحب بينكما واستمراره.
2- قضاء وقت رومانسي
إحدى الطرق للحفاظ على الحب في الزواج هي ممارسة الرومانسية معًا. يعد قضاء وقت ممتع معًا في ممارسة الألعاب ومشاهدة الأفلام دائمًا طريقة رائعة لقضاء المساء، لكن من المهم التخطيط للأمسيات الرومانسية أيضًا.
تشير الدراسات إلى أن هناك علاقة قوية بين الحب الرومانسي والنظر في عيون بعضكما البعض، فلماذا لا تبدأ الرومانسية في زواجك من خلال قضاء بعض الوقت في التحديق في عيون بعضكما البعض.
3- قضاء شهر عسل ثانٍ
شهر العسل ليس شيئًا لا يُسمح لك بفعله إلا مرة واحدة بعد الزواج. لأولئك الذين يفكرون: أليس شهر العسل الثاني مجرد قضاء إجازة معًا؟ الجواب هو لا.
يمكنك استعادة شهر العسل من خلال الذهاب إلى نفس الموقع، أو يمكنك التخطيط لوجهة جديدة، لكن الهدف من شهر العسل الثاني ليس مجرد الذهاب معًا. إنه التخطيط لرحلة، ليس مع مشاهدة المعالم السياحية أو السياحة، ولكن مع وضع الرومانسية وقضاء وقت ممتع في الاعتبار.
يعد شهر العسل الثاني فرصة ممتازة للتعبير عن حبكما لبعضكما البعض، والتخلص من التوتر في حياتكما اليومية، وتذكر زواجكما ومدى نموكما معًا منذ شهر العسل الأول.
4- سهرة ليلية منتظمة
سواء كان جدولك الزمني يسمح بمرة أو اثنتين أو أربع مرات في الشهر، فإن التخطيط لموعد منتظم ليلي يمكن أن يفعل المعجزات للحفاظ على الحب في الحياة الزوجية.
ويعد موعد الليلة فرصة رائعة لك ولزوجتك للتخطيط لشيء ممتع ورومانسي للقيام به معًا. يمكنك التناوب في التخطيط للسهرة، سواء كنت تستمتعين بالاستلقاء في المنزل وقضاء المساء في الحديث أو الخروج لتناول عشاء رومانسي أو غير ذلك.
الجزء الأكثر أهمية في موعد الليل هو أنكما تقضيان وقتًا ممتعًا معًا في التحدث والمشاركة والضحك والاستمتاع مع بعضكما البعض.
5- البعد عن التكنولوجيا
إحدى طرق الحفاظ على الحب في الحياة الزوجية هي الانفصال عن التكنولوجيا. وجدت إحدى الدراسات أنه حتى مجرد وجود الهاتف المحمول يمكن أن يكون مشتتًا ذهنيًا وله تأثير سلبي على التفاعلات الاجتماعية، ما يعني أن مجرد وجوده في نفس الغرفة في أثناء محاولتك التحدث مع زوجتك يمكن أن يضر بالوقت الذي تقضيانه سويا.
بدلاً من الهوس بالإعجابات على إنستغرام، والدردشة مع 10 أصدقاء في وقت واحد، والتحقق من رسائل البريد الإلكتروني في أثناء وجودك مع شريكك، حاول قطع الاتصال بالمساء 30 دقيقة على الأقل إذا كنت لا تتحمل الانفصال عن جهازك حقًا.
6- الاحتفال باستمرار
إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية الاستمتاع بالحياة الزوجية، فابدأ بالاحتفال أكثر. يحب الأزواج السعداء الاحتفال معًا، سواء كان ذلك بمناسبة الذكرى السنوية الأخيرة لزواجهم، أو التقدم الوظيفي، أو حصول طفلهم الصغير على دور في مسرحية مدرسية.
من خلال الاحتفال معًا، فإنك تعبر عن الامتنان والفخر لزوجتك، وهذا بدوره يجعلها تشعر بالتميز والتقدير. كما أن الاحتفال معًا كزوجين أو عائلة يعزز الروح المعنوية، ويخلق روح الفريق الإيجابية.
اقرأ أيضا: هواتفنا تُطفئ الحب... لماذا يجب إبعاد الشاشات عن حياتكِ الزوجية؟
نصائح لحياة زوجية ناجحة
ألا ترغبين في معرفة الخلطة السرية لحياة زوجية سعيدة؟ استعرض المركز الطبي بجامعة روتشستر بعض عناصر الزواج الناجح التي يجب عليك مراعاتها إذا كان الطرفان يريدان حياة زوجية طويلة الأمد وناجحة، وتتضمن:
1- التواصل
صدق أو لا تصدق، التواصل هو مفتاح الزواج السعيد. تأكد من أنك تتواصل دائمًا بوضوح بشأن ما تريده وتتوقعه، وتذكر أن التواصل الجيد هو ما يجعل الزواج ناجحا.
2- الاحترام
يجب أن يكون هناك احترام متبادل في الزواج. بدون الاحترام، يمكن أن يكون الزواج سامًا ومرهقًا. سيكون من المفيد أن تتخلصي من أي شيء يمكن أن يدفع شريكك إلى عدم احترامك والعكس صحيح. افهم وجهة نظر شريكك وحاول التغلب على ذلك.
3- وضع الحدود
المفتاح الآخر المهم للزواج الناجح هو وضع الحدود الشخصية دون تردد. يجب عليك الحفاظ على حياة فردية وتخصيص بعض الوقت لنفسك. قد تكونان سويا أغلب أيام الأسبوع، لكن يجب أن تكون قادرًا أيضًا على مقابلة أصدقائك وعائلتك كثيرًا.
4- الثقة
تحتاج كل الزيجات الناجحة إلى ثقة متبادلة وغير قابلة للكسر بين الشركاء. على الرغم من أن بناء هذا النوع من الثقة يستغرق وقتًا، إلا أنه يتعين عليك بذل الجهد منذ البداية.
5- الدعم
إن وجود شريك داعم يجعل كل زواج سعيدًا وناجحًا. من المهم للغاية أن يكون لديك شريك يؤمن بك، ويدعمك دون قيد أو شرط.
كيف تتغلبين على مشاكل الزواج؟
أوضح موقع blissbies أن أحد الأبحاث أظهر أن كل زوجين يواجهان في المتوسط ما بين خمسة إلى سبعة تحديات ومشاكل زوجية سنويًا.
ولحل مشاكل الزواج، نصح الموقع باتباع التالي:
1- التواصل المفتوح والصادق
يشكل التواصل المفتوح والصادق العمود الفقري للزواج القوي. المحادثة الواضحة بين الشركاء يمكن أن تمنع سوء الفهم، وتحل النزاعات بشكل فعال، وتبني الاحترام المتبادل، إذ يساعد التعبير عن المشاعر بانتظام بطريقة هادئة على تنمية العلاقة العاطفية الحميمة، وهو أمر ضروري لعلاقة أكثر صحة.
2- طلب المساعدة المهنية
يمكن للمتخصصين تقديم رؤى قيمة حول مشاكل الزواج الشائعة وكيفية حلها. يوفر الخبراء المدربون، مثل المعالجين أو المستشارين، مساحة آمنة للمناقشات المفتوحة حول المشكلات الزوجية التي قد يواجهها الشركاء.
3- إعطاء الأولوية لقضاء وقت ممتع معًا
إن قضاء وقت ممتع معًا يمثل حجر الزاوية الحاسم في حل العديد من الصعوبات الزوجية. في ظل انشغالات الحياة غالبًا ما يفقد الأزواج التركيز على بعضهم البعض، ما يؤدي إلى الشعور بالإهمال أو الوحدة، إذ ينسون رعاية علاقتهم وترك الحب يتلاشى.
4- العمل على التفاهم
التفاهم بمثابة لبنة في أي زواج ناجح. إنه ينطوي على تنحية الرغبات الشخصية جانبًا لصالح العلاقة، ودمج احتياجات ورغبات كل منهما.
5- معالجة القضايا الأساسية
غالبًا ما تؤدي المشكلات الأساسية إلى تفاقم مشاكل الزواج الشائعة، ويمكن أن تتراوح هذه بين مخاوف الصحة العقلية الفردية، والصدمات الماضية، والصراعات التي لم يتم حلها، وضعف مهارات الاتصال.
6- التسامح والتخلي عن الضغائن
غالبًا ما يؤدي التمسك بالضغينة إلى خلافات طويلة الأمد واستياء في الزواج، لذا فإن التسامح أمر ضروري لمعالجة مشاكل الزواج الشائعة. إنه ينطوي على التخلي عن خلافات الماضي، وإظهار التعاطف مع شريك حياتك، والعمل على تحقيق علاقة متناغمة.
7- التركيز على تحسين الذات
غالبًا ما يساعد تطوير نسخة أفضل من نفسك في حل مشاكل الزواج. النمو الشخصي يمكن أن يؤدي إلى تغيير إيجابي في العلاقات، ويتضمن ذلك تحسين التواصل، وزيادة التفاهم، وتنمية الصبر، وتعزيز مهارات الذكاء العاطفي الأخرى التي تحتاجها لتزدهر كزوج.
8- طلب الدعم من العائلة والأصدقاء
يعد الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء أمرًا بالغ الأهمية عند مواجهة تحديات الزواج. يمكن لأحبائك تقديم منظور جديد وتقديم الدعم العاطفي خلال الأوقات الصعبة. لذا اعتمد عليهم للحصول على التوجيه والتشجيع في أثناء عملك على حل مشكلاتك.
