يعتبر الألم في الصدر من الأعراض التي يمكن أن تثير القلق وتستدعي الاهتمام الفوري، وفي الكثير من الحالات، يتم الشك بالنوبة القلبية كسبب رئيس خلفه.
ومع ذلك، يجب أن ندرك أن هناك أسبابًا مختلفة لألم الصدر غير النوبة القلبية علينا أن نعرفها.
ومن بين الأسباب المحتملة لوجع الصدر:
التهاب العضلات والأربطة
يعتبر التهاب العضلات والأربطة في منطقة الصدر من أحد الأسباب الشائعة للألم؛ إذ يمكن أن ينجم ذلك عن التوتر الزائد أو حتى النشاط غير العادي للعضلات. يشير الخبراء إلى أن الراحة والعلاج الطبيعي يمكن أن يساعدا في تقليل هذا النوع من الألم دون الحاجة لأي علاجات أخرى.
الحمض الزائد في المعدة
تعتبر حالات الحموضة المفرطة والارتداد الحمضي من الأسباب الشائعة للألم في منطقة الصدر. يمكن أن تسبب هذه الحالات حرقة في المعدة وألمًا مزعجًا. ينصح الخبراء بتنظيم نمط الأكل وتجنب الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة، ويمكن استعمال المصاصات المضادة للحموضة عند الحاجة فقط.
مشاكل التنفس والرئة
قد تكون مشاكل التنفس والرئة، مثل التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الجيوب الأنفية، سببًا آخر للألم في الصدر. يعزى هذا الألم في كثير من الأحيان إلى الضغط على الأعصاب في المنطقة المصابة بالالتهاب.
القلق والتوتر العقلي
لا يمكن تجاهل الأثر النفسي على الصحة، وقد يكون القلق والتوتر العقلي مسؤولين عن ظهور ألم في الصدر. يشير الخبراء إلى أن إدارة التوتر والاهتمام بالصحة النفسية يمكن أن تكون حلا فعالًا، خاصة مع ممارسة اليوغا وتمارين التنفس والاسترخاء.
الغازات
تعد بعض المشكلات الهضمية، مثل النفخة أو الغازات، أسبابًا محتملة للألم الحاد في الصدر. ينصح الخبراء بتناول الطعام ببطء وتجنب الوجبات الثقيلة لتقليل هذا النوع من الألم. لتجنب النفخة يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي.
أخبار ذات صلة
