تعد النظافة الشخصية جزءًا لا يتجزأ من الحفاظ على الصحة العامة، ومن الأماكن التي قد يغفل الكثيرون عن تنظيفها بشكل صحيح هي سرة البطن.
تعد السرة منطقة حساسة لتجمع الأوساخ والبكتيريا بسهولة؛ لذا من الضروري معرفة كيفية تنظيفها بشكل صحيح وآمن. وفيما يلي، نقدم لك نصائح مهمة للحفاظ على نظافة سرتك بشكل صحيح.
أهمية تنظيف السرة
تضم السرة كثيرًا من الطيات الصغيرة التي يمكن أن تتراكم فيها الأوساخ والبكتيريا، وإهمال تنظيفها يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، مثل التهابات الجلد والرائحة الكريهة.
خطوات تنظيف السرة
الماء الدافئ والصابون
ابدأي بغسل السرة بالماء الدافئ والصابون المعتدل. استخدمي أصابعك بلطف لتنظيف المنطقة، مع التركيز على إزالة الأوساخ المتراكمة، يمكن أيضًا تذويب ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ، وغسل السرة بالمحلول مرات عدة.
استخدام قطن الأذن
يمكنك استخدام قطعة قطن مبللة لمسح داخل السرة بلطف، هذا سيساعد في قتل البكتيريا المتواجدة ويمنع الالتهابات.
ويمكن غمس القطن في إحدى هذه الوسائل:
- الكحول الطبي.
- زيت الأطفال.
- الماء.
التجفيف الجيد
بعد تنظيف السرة، تأكدي من تجفيفها جيدًا بمنشفة نظيفة. الرطوبة الزائدة قد تؤدي إلى نمو البكتيريا والفطريات.
ترطيب البشرة
يمكنك وضع قليل من المرطب بعد تنظيف السرة وتجفيفها، لا سيّما إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، ولكن استخدمي مرطب خفيف وخالٍ من العطور لتجنب تهيج الجلد.
نصائح إضافية
- تجنب استخدام الأدوات الحادة: لا تستخدمي الأدوات الحادة أو الأظافر لتنظيف السرة، فقد تسبب جروحًا أو التهابات.
- تنظيف السرة بانتظام: اجعلي تنظيف السرة جزءًا من روتينك اليومي أو الأسبوعي حسب الحاجة، خاصة إذا كنت تمارسين الرياضة أو تتعرقين كثيرًا.
- مراقبة التغيرات: إذا لاحظت أي تغييرات غير طبيعية في السرة مثل احمرار، ألم، أو إفرازات غير عادية، استشيري الطبيب فورًا.
