إذا كنت تبحثين عن مشروب صحي يساعد في إنقاص الوزن، ننصحك بتجربة الشاي الكوري، الذي يتميز بأنواعه المختلفة ونكهاته الفريدة التي تناسب جميع الأذواق.
ما أنواع الشاي الكوري؟
الشاي الأخضر
يُعد الشاي الأخضر الكوري الأكثر شيوعًا في كوريا، ويتميز بخصائصه المضادة للأكسدة وتأثيراته الإيجابية على عملية الاستقلاب. يحتوي هذا الشاي على مركبات مثل الكاتيكين والإيبيغالوكاتين جالاتي (EGCG) التي تساعد في حرق الدهون والتخلص من السموم.
شاي الجينسينغ
شاي الجينسينغ يعد مشروبًا فاخرًا في الثقافة الكورية، إذ يتم استخلاصه من جذور الجينسينغ، ويعد هذا الشاي مفيدًا لتعزيز الطاقة وتعزيز جهاز المناعة، ويعد الجينسينغ من الأعشاب التي تساهم في زيادة النشاط البدني وتحسين مستويات الطاقة، مما يساعد في دعم عملية فقدان الوزن بشكل فعّال.
شاي الشعير
شاي الشعير هو مشروب شعبي في كوريا، ويُعد الاختيار الأمثل للراغبين في تقليل كمية الكافيين المستهلكة. يحتوي هذا الشاي على الألياف التي تزيد من الشعور بالامتلاء، وأظهرت دراسة أجراها باحثون كوريون من جامعة هانام أن شرب شاي الشعير بانتظام يمكن أن يقلل من الوزن بنسبة تصل إلى 32%.
شاي جذر الهندباء
شاي جذر الهندباء معروف بخصائصه المدرة ودعمه لصحة الكبد، مما يساعد في التخلص من السموم، وإدارة الوزن.
أوكسوسو تشا (شاي الذرة)
شاي الذرة، المعروف باسم "أوكسوسو تشا" في الثقافة الكورية، يُعد مشروبًا خفيفًا، ويتميز بخصائصه المدرة للبول، مما يُساهم في إدارة الوزن عن طريق تقليل احتباس الماء في الجسم.
شاي الليمون بالعسل
شاي الليمون بالعسل هو مشروب منعش يتكون من العسل وعصير الليمون. يُستخدم عادة كعلاج لنزلات البرد، ومن المعروف أنه يساهم بدعم فقدان الوزن عن طريق تقليل الرغبة في تناول الحلويات.
أخبار ذات صلة
