مع الصيام في شهر رمضان، قد يُعاني البعض من الصداع النصفي، الذي يؤثر بدوره في تركيز الشخص وفاعليته، ويُسبب أيضًا الشعور بالدوران والدوخة، وأحيانًا قد يستمر لبضع ساعات طويلة، في حال لم يُبادر الشخص لعلاجه.
وحول ذلك، قدّمت اختصاصية التغذية أنجي قصابية، عبر موقع "فوشيا" مجموعة من النصائح، لتجنب أعراض الصداع النصفي، ومعرفة أسبابه بشكلٍ سريع.
أنجي قصابية لـ"فوشيا": انخفاض السكر في الدم قد يُسبب الصداع النصفي
أكدت أنجي قصابية، على ضرورة أن يتم إجراء فحصٍ طبي، لمن يعانون الصداع النصفي، لمعرفة أسبابه.
وتابعت: ربما يكون انخفاض نسبة السكر في الدم، هو السبب الذي يدفع إلى وجع الرأس، أو الصداع النصفي، وربما أيضًا انخفاض نسبة الـ Electrolytes، وهي المعادن في الدم كـ (الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم).
ما الحل؟
أكدت أنجي قصابية، أن من يُعانون الصداع النصفي، عليهم شُرب الماء بكمياتٍ أكبر، أو ماء جوز الهند، أو ماء بملح الـ Celtic، كونه يحتوي على العديد من المعادن المُهمة لصحة الجسم. مشيرة: بهذه الطريقة لن يُصاب الشخص بالصداع النصفي.
والجدير بالذكر، وبحسب خبراء، يُعتبر ملح السالتيك أقل ملوحة من الملح العادي، لذا يفضل العديد من الناس استخدامه في الطهي لإضافة نكهة لذيذة، دون أن يكون مالحًا جدًّا.
