تتجمدين من البرد، في حين يستمتع من حولك بأجواء الهواء؟ من الطبيعي أن نشعر بالبرد في الأجواء منخفضة الحرارة، ولكن بعض الأشخاص يشعرون بالبرد أكثر من غيرهم. وقلة فقط تدرك أن البرد الشديد يخفي وراءه حالات طبية جادة.
فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لشعورك بالبرد المستمر.
أخبار ذات صلة
1. أمراض السكر
يعد الاعتلال العصبي المحيطي، الذي يدمر الأعصاب في يديك وقدميك، أحد مضاعفات ارتفاع نسبة السكر في الدم.
تقول الدكتورة "مارغريتا رور" من جامعة نيويورك: "عندما يتطور الاعتلال العصبي المحيطي نشعر بالخدر وأحيانًا الألم في اليدين والقدمين. ونظرًا لأن هذه الأعصاب مسؤولة عن إرسال رسائل إلى الدماغ فيما يتعلق بالإحساس بدرجة الحرارة، فقد تشعر يداك وقدماك بالبرد".
إذا كنت مصابة بمرض السكري، يمكنك تنظيم نسبة السكر في الدم عن طريق تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة وتناول أدوية مرض السكري، كما يحددها مقدم الرعاية الصحية.
3. قصور الغدة الدرقية
يعد الشعور بالبرد الدائم أحد الأعراض الرئيسية لقصور الغدة الدرقية، ما يعني أن الغدة تفرز مستويات منخفضة من هرمون الغدة الدرقية. ويعاني ما يقرب 5% من الأشخاص في الولايات المتحدة من هذا المرض.
وتشمل أعراض قصور الغدة الدرقية الأخرى ما يلي:
- جفاف الشعر والجلد
- تساقط الشعر
- زيادة الوزن غير المبررة
- إذا كنت تشكين بإصابتك بمرض قصور الغدة الدرقية، فعليك زيارة الطبيب المختص فورًا لتناول الدواء المناسب.
4. نقص فيتامين ب12
عدم تناول كمية كافية من فيتامين ب12 يمكن أن يسبب فقر الدم، ما يجعلك تشعرين بالبرد
وتشمل أعراض نقص فيتامين ب12 الأخرى ما يلي:
- نزيف اللثة
- الإمساك أو الإسهال
- التعب
- العصبية
- ضيق التنفس، خاصة أثناء ممارسة الرياضة
لحسن الحظ، يمكنك تعزيز مستويات فيتامين ب12 عن طريق تناول أطعمة مثل لحم كبد البقر ومنتجات الألبان والدواجن والمحار.
5. فقر الدم بسبب نقص الحديد
يعد فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للشعور بالبرد المستمر.
وتشمل الأعراض الأخرى لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:
- الأظافر الهشة
- صعوبة التركيز
- الجلد الشاحب
- ضيق في التنفس
ومن الأطعمة الغنية بالحديد، يمكننا تناول الحمص والفاصوليا المجففة والعدس والبازلاء والسمك وفول الصويا.
