يغطي الماء جزءًا كبيرًا من كوكبنا، ويحمل في جعبته أسرار البقاء على قيد الحياة، ولكن قلة يعرفون أن دوره لا يقتصر على تلبية احتياجاتنا الحيوية فقط، بل يمتد ليكون إحدى أقدم وسائل العلاج الطبيعي التي عرفها الإنسان.
وسواءً كنتِ تعانين آلامًا مزمنة، أو تحتاجين إلى زيادة مرونتكِ، فإن العلاج المائي يقدم لكِ تجربة علاجية مدهشة، بفضل خصائص الماء مثل: الطفو، والضغط، ودرجة الحرارة.
إليكِ كل ما تحتاجين معرفته عن العلاج المائي، وكيف يمكن استخدامه لتحقيق الشفاء والعافية.
فوائد العلاج بالماء
يقدم العلاج بالماء مجموعة واسعة من الفوائد التي تجعله خيارًا مثاليًّا للمرضى الذين يبحثون عن إعادة التأهيل والشفاء. إليك بعض هذه الفوائد:
1. تخفيف الألم
بفضل خاصية الطفو على الماء، يخف أثر الجاذبية على الجسم، ما يوفر تخفيفًا فوريًّا للألم. هذا مفيد بشكلٍ خاص للمرضى الذين يعانون الألم المزمن أو التهاب المفاصل، أو الذين في مراحل الشفاء المبكرة بعد الجراحة.
2. زيادة المرونة: خاصة لأولئك الذين يعانون قيودًا حركية، إذ تجعل مقاومة الماء التمارين أسهل وأقل إيلامًا؛ ما يساعد على تحسين المرونة.
3. استرخاء العضلات: الماء الدافئ يعمل على تهدئة العضلات المتعبة وتخفيف التشنجات؛ ما يمنحكِ شعورًا بالراحة، والاسترخاء العميق.
4. القوة والقدرة على التحمل
يسمح للمرضى بأداء تمارين المقاومة بطريقة مضبوطة لزيادة القوة والتحمل، حيث توفر مقاومة الماء تحديًا للعضلات؛ ما يعزز القوة والقدرة على التحمل.
5. تحسين الدورة الدموية
ضغط المياه يعزز الدورة الدموية، ما يساعد على نقل المواد الغذائية والأكسجين إلى الأنسجة المصابة، وبالتالي يسرّع عملية الشفاء.
تقليل التوتر والقلق
البيئة المائية الهادئة تساعد على تقليل التوتر والقلق، وتعزز شعور الراحة، وتساعد المرضى على التعامل مع تحديات عملية الشفاء بفاعلية أكبر.
أنواع العلاج المائي وفوائده
1. تمارين المسبح: تمارين مائية تُمارس في الماء الدافئ لتخفيف آلام الظهر والتهاب المفاصل، إذ يساعد الطفو على تقليل الضغط على المفاصل، ويجعل التمارين أقل إجهادًا.
2. واتسو: تقنية تعتمد على التدليك أثناء الطفو في بركة ماء دافئ، ما يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
3. حمام المقعدة: يستخدم لعلاج البواسير، وآلام الدورة الشهرية، ولرعاية ما بعد الولادة.
4. الساونا: تعد السونا أشهر علاجات الماء، وتستخدم للارتخاء وتحفيز التعرق والتخلص من الماء الزائد بالجسم.
5. تبادل الماء البارد والساخن: تتضمن تغيير درجة حرارة الماء بين الدافئ والبارد، لتحفيز الدورة الدموية وتقليل الالتهاب بشكل فعال.
بعض الأمراض التي يعالجها العلاج المائي
- بعد الكسور والعمليات الجراحية
- أمراض الروماتيزم
- الإصابات الرياضية
- البدانة المفرطة
- هشاشة العظام (التكلس)
- شلل الأطفال
- الشلل الدماغي
- التصلب اللويحي المتعدد (MS)
- ضمور العضلات
- متلازمة جيلان باري
- السكتة الدماغية (الشلل)
- إصابات الحبل الشوكي
- إصابات المفاصل
