تمر العديد من السيدات بفترات يشعرن فيها، بأن شعرهن متعب أو يتساقط بكثرة.
قد تكون "أيام الشعر السيئة" مزعجة للغاية؛ إذ تؤثر على الثقة بالنفس. لذلك، من الضروري أن تهتم كل سيدة بشعرها وصحته كما تهتم ببشرتها.
نقدم لك هنا خطوات بسيطة وعملية تساعدك على العناية بشعرك، وجعله صحياً وجميلاً.
نصائح عملية لمعالجة الشعر المتضرر
تلعب العوامل الوراثية دوراً كبيراً في صحة وكثافة الشعر، إلا أن نظامك الغذائي وطريقة العناية بالشعر هما من العوامل المهمة للحفاظ على شعر صحي.
كما أن الاسترخاء يلعب دوراً كبيراً؛ إذ يؤثر التوتر سلباً على فروة الرأس والشعر.
1. مشطي شعرك قبل الاستحمام
تمشيط الشعر الجاف قبل الاستحمام يساعد في توزيع الزيوت الطبيعية من فروة الرأس إلى الأطراف. عندما يكون الشعر مبللاً، يصبح أكثر عرضة للتكسر، لذا يُنصح بفك التشابك عندما يكون جافاً.
2. استخدمي البلسم بشكل صحيح
ضعي كمية مناسبة من البلسم على منتصف وأطراف الشعر أولاً، ثم قومي بتوزيعه نحو فروة الرأس. تأكدي من أن فروة الرأس تحصل على الترطيب اللازم، خاصة إذا كان شعرك جافاً أو كنت تستخدمين الشامبو الجاف بكثرة.
3. خصصي وقتاً لأقنعة الشعر
استخدمي قناعاً مرطباً أو بلسماً عميقاً مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للمحافظة على نعومة وترطيب شعرك.
4. اختاري منتجات العناية بالشعر بدقة
احرصي على اختيار منتجات تحتوي على مكونات مغذية مثل زيت جوز الهند أو الأرجان، وابتعدي عن المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل الكبريتات.
5. النظام الغذائي المتوازن
يتأثر شعرك بنظامك الغذائي؛ لذا احرصي على تناول بروتينات كافية بالإضافة إلى أطعمة غنية بفيتامينات C وE لتعزيز صحة شعرك.
6. ابتعدي عن الماء الساخن
الاستحمام بالماء الساخن قد يؤدي إلى تهيج فروة الرأس وضعف الشعر، لذا يُنصح باستخدام ماء دافئ، مع شطف سريع بالماء البارد في نهاية الاستحمام.
7. احمي شعرك من الشمس
تأكدي من استخدام منتج يحتوي على حماية من الأشعة فوق البنفسجية لحماية شعرك من أضرار الشمس.
8. لا تهملي فروة رأسك
فروة الرأس هي مفتاح صحة الشعر. إذا لاحظت جفافاً أو حكة، فاختاري منتجات العناية المناسبة لفروة الرأس.
9. صففي شعرك بذكاء
استخدمي أدوات تصفيف احترافية بتقنية الأيونات ورذاذ واقٍ من الحرارة لحماية شعرك من أضرار أدوات التصفيف الساخنة.
10. قص أطراف الشعر بانتظام
قص الأطراف بانتظام يساعد في التخلص من التلف ويحافظ على صحة الشعر دون فقدان الكثير من الطول.
