هل تعانين من القلق؟ ارتداء هذه الألوان قد يكون الحل

يشير خبراء علم النفس إلى أن الألوان التي نتعرض لها يوميًا لها تأثير كبير على حالتنا المزاجية والعاطفية.

فاختيار ألوان معينة في ملابسنا أو في محيطنا يمكن أن يساعد في تعزيز الراحة الداخلية والشعور بالهدوء النفسي.

ألوان تساعد على تحسين المزاج وتهدئة النفس

تعمل بعض الألوان على تحسين المزاج ودعم التوازن النفسي، مما ينعكس بشكل إيجابي على حياتنا اليومية، وفقًا للخبراء، ومن أبرز هذه الألوان:

اللون الأخضر.. رمز التوازن النفسي

من الألوان التي تساعد في تحقيق "التوازن النفسي" هو اللون الأخضر، كما تشرح ميشيل لويس، خبيرة علم نفس الألوان ومؤسسة "The Color Cure". فوفقًا لها، يعد اللون الأخضر من الألوان الأساسية التي توازن بين الألوان الأخرى مثل" الأحمر، والأصفر، والأزرق، وهو اللون المثالي لتحقيق الاستقرار العاطفي.

وتضيف ميشيل، أن هذا اللون يمكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب ورفع المعنويات، مما يجعله الخيار المثالي للحصول على يوم أكثر هدوءًا.

سواء كنت تشعرين بالتوتر أو الاكتئاب، فإن الأخضر سيكون فعالًا في تخفيف هذه المشاعر وإعادتك إلى حالة من الاستقرار النفسي.

كما أكدت الدكتورة إلين ألبرتسون، أخصائية علم النفس وخبيرة الريكي، أن اللون الأخضر يميل إلى أن يكون مهدئًا، لذلك فإن ارتداء الملابس الخضراء يمكن أن يعزز الشعور بالاسترخاء، ويقلل من القلق. 

كما أن البيئة المحيطة بهذا اللون تساهم في تعزيز الرفاهية النفسية، خاصة إذا كنت في مكان طبيعي يحتوي على الكثير من المساحات الخضراء.

وأظهرت دراسات أجريت، العام 2017 على 36 امرأة، أن قضاء وقت في بيئة خضراء في المدينة كان مرتبطًا بانخفاض ضغط الدم والمعدل القلبي، وفقًا لصحيفة "نيويورك تايمز".

اللون الأزرق.. مصدر للهدوء والسلام

بالإضافة إلى الأخضر، يعد اللون الأزرق أيضًا من الألوان التي تساعد في خلق جو من الهدوء والسلام.

وتوضح الدكتورة ألبرتسون أن اللون الأزرق يميل إلى أن يكون مسالمًا، مما يساعد في تقليل التوتر، وتعزيز الشعور بالراحة النفسية.

ويرتبط هذا اللون بالشعور بالسلام الداخلي، ما يجعله خيارًا ممتازًا للملابس التي ترتديها في الأيام التي تحتاج فيها إلى تقليل القلق.

وتتفق لويس مع ألبرتسون حول تأثير اللون الأزرق في خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، مما يساهم في خلق بيئة أقل توترًا وأكثر هدوءًا.

ويمكن لدرجات الأزرق المختلفة، سواء الفاتحة أو الداكنة، أن يكون لها تأثير إيجابي في تحسين حالتك النفسية.

في المحصلة، فإن تأثير الألوان على حالتنا النفسية لا يمكن إنكاره. ويمكن أن يكون للونين الأخضر والأزرق تأثير عميق على يومك ومزاجك، ودور كبير في تحسين رفاهيتك العامة.