عندما تنتهي علاقتك مع شريكك، تشعرين بالألم في قلبك، ولا يمكنك تفسير ما حدث معك، كما لا تستطيعين تناول الطعام، وتجدين صعوبة في النوم، وقد تواجهين صعوبة في التركيز.
والأهم من ذلك كله أن لديك العديد من الأسئلة مثل، لماذا؟ لماذا أنا؟ لماذا فعل هذا بي؟ ما خطبي؟ ماذا فعلت؟ ألم أكن كافية بالنسبة له؟.
هناك بعض العلاقات التي تتركك في حالة ذهول لعدة أيام بعد انتهائها، كما أن هناك بعض العلاقات التي ستجعلك تتساءلين، ما الذي أصابني؟ وربما تجعلك هذه العلاقة التي انتهت عاجزة عن الكلام، ويائسة، وقلقة إذا كنت ستحبين مرة أخرى.
وبغض النظر عن شعورك عندما انتهت علاقتك، فالحقيقة أنه اختيار الرحيل، أو الغش، أو الزواج من آخرين وغيرها من الأسباب.
وهنا، أنتِ لست مسؤولة عن أفعاله أو سلوكه، لكنك مسؤولة عن تصرفاتك والطريقة التي تختارين بها رؤية الموقف، أنت مسؤولة عما إذا كنت ستقبلينه مرة أخرى أم لا، أنت مسؤولة عما إذا كنت ستسمحين لما يحدث بتغيير الطريقة التي تنظرين بها إلى الرجال أم لا، وعما إذا كنت أم لا سوف تتركين الماضي وتمضين قدما.
أخبار ذات صلة
فيما يلي 6 طرق تساعدك على ترك الأمر والتغلب عليه والمضي قدمًا:
1 اكتبي رسالة:
اكتبي له رسالة "أختار السماح لك بالرحيل"، لكن لا ترسليها. عبري عما تشعرين به، عبري عن جرحك، وألمك، وغضبك، وقولي كل ما تريدين قوله.
وربما تفكرين وتقولين: أتمنى لو قلته أثناء المواعدة. أخرجي ذلك من عقلك. ثم قومي بتمزيق الرسالة إلى قطع صغيرة جدًا، ثم ضعي القطع الصغيرة في كيس وارميه بعيدًا.
2 الحذف:
احذفي جميع أرقامه من هاتفك، واحذفي جميع عناوين بريده الإلكتروني، وجميع رسائل البريد الإلكتروني الخاصة به من صندوق الوارد الخاص بك، وصندوق الإرسال، وصندوق البريد غير الهام، والمسودات، وصندوق المهملات، والأرشيف، وافصلي نفسك عنه على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.
3 الذكريات:
تخلصي من جميع أغراضه من منزلك وكل ما يذكرك به. تخلصي من الملابس، والكتب، والهدايا، والموسيقى، والشموع، والمجوهرات، والمجلات التي كتبت فيها عن تجاربك معه (إلا إذا كنت ستستخدمينها لكتابة كتاب)، والأشياء التي تركها في منزلك والتي تخص عائلته أو الأصدقاء.
4 الاسترخاء:
اذهبي إلى مطعمك المفضل، واشتري أغراضك من البقالة، وسافري إذا كنت قادرة إلى مكانك المفضل، وأعيدي ترتيب منزلك بالطريقة التي تريدينها، وارتدي ألوانك المفضلة، وسرّحي شعرك بالطريقة التي تناسبك.
5 النسيان:
ضعي رقمه على الرسائل غير المرغوب فيها والرفض التلقائي، فقط في حالة قرر الاتصال مرة أخرى. ولا تنسي سبب انتهاء العلاقة وما مررت به، وأن التجربة هي أفضل معلم، لذا استعدي لخوض ما مررت به مرة أخرى، ولا تخلقي دائرة ولا تكرري عادات العلاقات السيئة.
6 الوقت:
وعندما تنتهي العلاقة، يمكن أن تبدو الحياة وكأنها انتهت بك ويمكن أن تكون تجربة مدمرة. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت لتجاوزه؛ ولكن في مرحلة ما، ستعود فرحتك، وستكونين سعيدة مرة أخرى، وستستمرين في الحياة. امنحي نفسك الوقت لتجاوز الأمر، وقاومي الرغبة في العودة.
أخبار ذات صلة
