في نهاية يوم طويل، يميل معظمنا إلى تصفح مواقع التواصل الاجتماعي أو قراءة الأخبار أو مشاهدة فيديو عشوائي؛ إذ أصبحت أجهزتنا هي مصدر راحتنا وترفيهنا الأساسي، وعندها قد نلغي أي فرصة للتواصل مع شركائنا.
وربما تنشغلين بالهاتف وتفوّتين وقتًا ثمينًا يمكنكِ قضاؤه مع زوجك، وتعتقدين أنه من الأسهل التركيز والانعزال على هاتفك بدلاً من الحديث معه، وكلما زاد تركيزنا على هواتفنا ابتعد أكثر بعضنا عن بعض.
ورغم أنه من السهل والممتع اللعب على أجهزتنا، ولكن السهولة لا تعني دائمًا الصحة خصوصًا عند بناء عائلة.
لذا، إليكِ فوائد إبعاد أجهزة الهاتف والتفاعل مع زوجكِ يوميًا.
تحسين الاتصال الجسدي والعاطفي
يتحسن اتصالك بشريك حياتكِ عندما تمنحينه انتباهكِ كله؛ إذ عندما تضعين هاتفكِ، وتلتفتين لمواجهة شريك حياتك، وتمنحينه اتصالًا بالعين، فإنكِ توصلين رسالةً غير معلنة مفادها أنكِ تهتمين به.
وعندما تشاركين زوجكِ في محادثات وأنشطة مجدية دون أي إلهاء، فإنكِ ستعززين علاقتكِ به، وستشعرين بأنكِ أقرب إليه عاطفيًا عند إبعاد أجهزتك.
خلافات أقل
يمكن أن يشعر زوجكِ بالإحباط بسهولة عندما تكونين مشتتة بهاتفكِ، ولا تتفاعلين معه؛ إذ يمكن أن تمنعكِ الأجهزة من سماع زوجك وفهمه.
وقد تسمعين ما يقوله زوجكِ، ولكن لا يمكنكِ الاستماع إليه بشكل كامل عندما تكونين مشتتة بمتابعة صفحات السوشال ميديا، ونتيجة لذلك، يمكن أن تحدث خلافات.
وتذكري أنه كلما ابتعدتِ عن هاتفك واهتممتي بالشريك، كان من الأسهل سماع وفهم ما يقوله، لذا جربي ترك هاتفك بعيدا عن يديكِ أثناء الجلوس معه، وشاهدي كيف أن الخلافات تتضاءل.
زيادة السعادة
الفائدة المثالية لتقليل قضاء الوقت على شاشتكِ والتواصل مع شريك حياتكِ هي زيادة السعادة لكليكما؛ إذ ستشعرين أنتٍ وزوجكِ بمزيد من الاتصال؛ لأنكما يستمع أحدكما للآخر بعيدا عن التشتيت.
وتذكري أن إبعاد الشاشات عن حياتكِ الزوجية هو خطوةٌ أساسيةٌ على طريق تحقيق هذه السعادة، وبناء علاقةٍ مُزدهرةٍ مليئة بالحبّ والوئام.
نصائح لوضع الهاتف بعيدا عنك عند التواصل مع شريكك
- خصصي وقتًا كل يوم للتواصل مع شريك حياتك دون أي إلهاء من الهواتف أو الأجهزة الأخرى. يمكن أن يكون ذلك في المساء قبل النوم، أو في الصباح قبل الذهاب إلى العمل، أو خلال وجبة العشاء.
- يمكن لإشعارات الهاتف أن تشتتنا بسهولة، حتى عندما لا تستخدمين هاتفك بالفعل. قومي بإيقاف تشغيل الإشعارات غير الضرورية لتجنب الانقطاع أثناء التفاعل مع زوجك والحديث معه.
- ابحثي عن أنشطة ممتعة، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها مع زوجك دون الحاجة إلى استخدام الهواتف. جربي لعب لعبة، أو مشاهدة فيلم معًا، أو الذهاب في نزهة، أو الطهي معًا.
- كوني حاضرة في اللحظة، فعندما يكون زوجك بجانبكِ ركزي عليه بالكامل، وتجنبي التفكير في الأشياء الأخرى التي يجب عليك القيام بها. استمتعي بوقتكما معًا.
