دليلك الشامل للسلامة خلال الزلازل.. نصائح عملية لحماية نفسك وعائلتك

لا شيء يمكن أن يكون مخيفًا ومربكًا مثل الزلزال الذي يهز الأرض تحت أقدامنا دون سابق إنذار، ففي تلك اللحظات المرعبة، يصبح التحضير المسبق هو السلاح الأقوى الذي يمكنه حماية حياتكِ وحياة عائلتكِ. 

 

والتحضير لا يقتصر على تجهيز حقيبة طوارئ أو معرفة خطوات السلامة؛ بل إنه خطة شاملة لكيفية التصرف في اللحظات الحرجة. 

 

في هذا الدليل الشامل، نقدم لكِ نصائح عملية وإرشادات واضحة لضمان سلامتكِ وسلامة أحبائكِ عند وقوع الزلازل، وذلك بحسب معايير UNICEF لضمان الأمان في مثل هذه الأزمات.

 

 

 

قبل الزلزال: التحضير هو المفتاح

 

1. تعرفي على البيئة المحيطة بكِ:

 

• افحصي منزلكِ بحثًا عن المخاطر المحتملة، مثل الأثاث غير المثبت أو الأجهزة الثقيلة التي يمكن أن تسقط أثناء الزلزال. حاولي تثبيت هذه العناصر بأمان.
• حددي مواقع الأمان في كل غرفة، من الأمثلة على هذه المواقع: تحت طاولات متينة أو بجانب جدران داخلية. تأكدي من أن جميع أفراد العائلة يعرفون هذه المواقع.

 

2. خططي للطوارئ:

 

• أعدي خطة طوارئ عائلية تتضمن مواقع الاجتماع في حالة انفصال أفراد العائلة عن بعضهم.
• احرصي على أن تحتوي حقيبة الطوارئ على مستلزمات أساسية مثل الماء، والطعام المعلب، وأدوات الإسعافات الأولية، والمصابيح اليدوية، وبطاريات إضافية، وأدوية هامة.
• احفظي الأرقام المهمة، مثل أرقام الطوارئ والمستشفيات.

 

3. التدريب والتوعية:

 

• قومي بتدريب أفراد العائلة على كيفية التصرف عند وقوع الزلزال، وتدربوا معًا على إجراء: "الانحناء، الاحتماء، والتمسك" (Drop, Cover, and Hold On).
• شاركي في تدريبات الطوارئ المجتمعية إذا كانت متوفرة في منطقتكِ.

 

 

أثناء الزلزال: البقاء هادئة والتصرف بحكمة

 

1. الانحناء، الاحتماء، والتمسك:

 

• إذا كنتِ داخل المنزل عند حدوث الزلزال، انحني بسرعة، احتمي تحت طاولة متينة أو قطعة أثاث قوية، وامسكي بها حتى يتوقف الاهتزاز.
• إذا لم تتمكني من الوصول إلى مكان آمن، اجلسي بجانب جدار داخلي وابتعدي عن النوافذ والزجاج.

 

2. تجنبي المخاطر الخارجية:

 

•  تجنبي النوافذ، والمرايا، والأشياء الزجاجية، وكذلك الأجهزة المنزلية الكبيرة مثل الثلاجات والموقد.
• إذا كنتِ على السرير، لا تخرجي منه، وضعي وسادة على رأسكِ لحمايتكِ من الحطام المتساقط.

 

3. السلامة في الخارج:

 

• إذا كنتِ في الخارج، ابحثي عن مكان مفتوح بعيدًا عن المباني، والأشجار، وأعمدة الكهرباء. اجلسي على الأرض واحمي رأسكِ ورقبتكِ.
•  

4. أثناء القيادة:

 

• إذا كنتِ تقودين السيارة، توقفي بأمان وابتعدي عن الأنفاق، والجسور، وأعمدة الكهرباء. ابقي داخل السيارة حتى يتوقف الاهتزاز.

 

 

بعد الزلزال: تقييم الوضع والتصرف بسرعة

 

1. تقييم السلامة:

 

• بعد انتهاء الزلزال، تأكدي من سلامتكِ وسلامة من حولكِ، افحصي نفسكِ وأفراد العائلة بحثًا عن الإصابات.
• تحققي من عدم وجود تسريبات للغاز أو انقطاع في التيار الكهربائي. إذا شعرتِ برائحة الغاز، أغلقي المصدر إن أمكن وابتعدي عن المبنى فورًا.

 

2. متابعة المستجدات:

 

• تابعي الأخبار المحلية أو الإذاعات للحصول على معلومات حول الوضع والمخاطر المحتملة مثل الزلازل الارتدادية.
• استخدمي الهاتف فقط للاتصالات الطارئة، لتجنب تحميل الشبكات الزائدة.
•  

3. المساعدة والإنقاذ:

 

• إذا كان بمقدوركِ، قدمي المساعدة لمن يحتاجها، ولكن احذري من التعرض للمخاطر مثل الحطام المتساقط أو المباني غير المستقرة.

 

4. العودة إلى المنزل:

 

• إذا كنت تودين العودة إلى المنزل، تجنبي استخدام المصاعد وافحصي المنزل بحثًا عن الأضرار الهيكلية.