مع ارتفاع درجات الحرارة خلال موجة الحر في فصل الصيف، يكون سحر الغرفة المكيّفة الباردة لا يقاوم.
ومع أن مكيفات الهواء توفر راحة ضرورية للغاية من الحر الشديد، إلا أن قضاء الكثير من الوقت في بيئة مكيفة يمكن أن يؤثر في صحتك بطرق غير مقصودة.
إليك خمس طرق قد تؤثر فيها مكيفات الهواء على رفاهيتك، وما يمكنك القيام به للتخفيف من هذه التأثيرات، بحسب دورية Onlymyhealth.
1 جفاف الجلد:
تعمل مكيفات الهواء عن طريق إزالة الرطوبة من الجو؛ مما يؤدي إلى جفاف الجلد، ويؤدي التعرض الطويل لمستويات الرطوبة المنخفضة إلى تجريد بشرتكِ من زيوتها الطبيعية، مما يؤدي إلى تهيج وحكة، وفي الحالات الشديدة، إلى الإكزيما.
وفقًا للجمعية الوطنية للإكزيما، يمكن أن تسبب الإكزيما نوبات التهاب الجلد، التي يمكن أن تكون مؤلمة، وتستمر لأسابيع أو شهور.
ولمكافحة ذلك، تأكدي من الحفاظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء طوال اليوم، واستخدام المرطب بانتظام.
2 مشاكل الجهاز التنفسي:
يمكن لمكيفات الهواء أن تدّور الغبار وحبوب اللقاح ومسببات الحساسية الأخرى، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والحساسية.
إذا لم يتم تنظيف جهاز التكييف بانتظام، فقد يصبح أيضا أرضا خصبة للعفن والبكتيريا، مما يؤدي إلى تفاقم هذه المشاكل.
3 الصداع والإرهاق:
يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة، مثل الانتقال من بيئة خارجية إلى مكان داخلي بارد، إلى الصداع والإرهاق.
كما يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للتبريد الاصطناعي أيضا إلى شد عضلي وتيبس.
لذلك، حاولي الحفاظ على إعداد درجة حرارة المكيف عند مستوى معتدل لتقليل الصدمة التي تتعرضين لها عند التنقل بين بيئات مختلفة.
كما من الأفضل أخذ فترات راحة منتظمة للتمدد والتحرك، ذلك يمكن أن يساعد أيضا على تخفيف آلام العضلات.
4 إضعاف جهاز المناعة:
يمكن أن يؤدي قضاء الكثير من الوقت في بيئة مكيفة إلى تقليل قدرة جسمك على تنظيم درجة حرارته بشكل طبيعي؛ مما يعمل على إضعاف جهاز المناعة لديك بمرور الوقت، ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض.
5 تهيج العين
يمكن أن يؤدي التكييف إلى جفاف العين وتهيجها، خاصة بالنسبة لمن يرتدون العدسات اللاصقة.
كما يمكن أن يؤدي نقص الرطوبة في الهواء إلى عدم الراحة، ويزيد خطر الإصابة بالتهابات العين.
لمنع تهيج العين، فكري في استخدام قطرات عين التشحيم للحفاظ على رطوبة عينيك.
