الثلاثون، هو عمر البدايات الجديدة والفرص المتعددة، وهو أيضًا الوقت الذي يجب أن تكون فيه صحتك على رأس أولوياتك.
وجميعنا نعلم أن الوقاية خير من العلاج، وأحد أفضل سبل الوقاية هو التأكد من حصولك على اللقاحات الضرورية التي تحميك من الأمراض الخطيرة مع التقدم بالسن.
هنا سنتعرف على أهم اللقاحات، التي يجب أن تحرصي على تلقيها قبل بلوغك الثلاثين، وأهمية كل منها، بحسب مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها.
لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)
لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) يعتبر من أهم اللقاحات للنساء، حيث يقي من الفيروسات التي تسبب سرطان عنق الرحم، إضافة إلى أنواع أخرى من السرطانات مثل سرطان الفم والحلق، والشرج، والمهبل.
متى يجب أخذه؟
يفضل الحصول على هذا اللقاح بين سن 11 و12 عامًا، ولكن يمكن أخذه حتى سن 26. إذا لم تكوني قد حصلت عليه بعد، استشيري طبيبك لمعرفة مدى حاجتك إليه.
لقاح التهاب الكبد بي (Hepatitis B)
التهاب الكبد بي هو فيروس يهاجم الكبد، ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل تليف الكبد وسرطان الكبد.
متى يجب أخذه؟
يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بتلقي لقاح التهاب الكبد B للبالغين من سن 19 إلى 59 عامًا. ويُوصى باللقاح أيضًا للبالغين في سن 60 عامًا فأكثر الذين لديهم عوامل خطر للإصابة بالتهاب الكبد B.
لقاح الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية (MMR)
الحصبة، والنكاف، والحصبة الألمانية، أمراض يمكن أن تكون خطيرة، خاصة أثناء الحمل. الحصبة الألمانية تحديدًا يمكن أن تسبب تشوهات خلقية خطيرة إذا أصابت المرأة الحامل.
متى يجب تلقيه؟
يجب على البالغين الذين لم يحصلوا على جرعتين من لقاح "MMR" في الطفولة أن يحصلوا على هذا اللقاح. ويمكنكِ إجراء اختبار دم لتحديد ما إذا كنت بحاجة إليه.
لقاح الإنفلونزا
الإنفلونزا يمكن أن تكون أكثر من مجرد مرض مزعج؛ فهي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، خاصة لمن يعانون من حالات صحية مزمنة.
متى يجب أخذه؟
يُنصح بأخذ لقاح الإنفلونزا كل عام، حيث تتغير سلالات الفيروس بشكل دوري، ويُحدَّث اللقاح لمواكبة هذه التغيرات.
لقاح المكورات الرئوية (Pneumococcal)
يحمي هذا اللقاح من العدوى التي تسببها بكتيريا المكورات الرئوية، والتي يمكن أن تؤدي إلى التهابات خطيرة مثل التهاب السحايا والالتهاب الرئوي.
متى يجب أخذه؟
يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بتلقي لقاح المكورات الرئوية للبالغين في سن 65 عامًا أو أكثر.
لقاح التيتانوس والدفتيريا والسعال الديكي (Tdap)
هذا اللقاح يقي من 3 أمراض خطيرة: التيتانوس (الكزاز)، والدفتيريا، والسعال الديكي (الشاهوق).
متى يجب تلقيه؟
يُوصى بأخذ لقاح "Tdap" مرة واحدة في مرحلة البلوغ، ثم جرعة تعزيزية للتيتانوس والدفتيريا كل 10 سنوات.
