قد يٌخطئ البعض في تقدير الكميات التي من المناسب تناولها من الطعام خلال أيام العيد، إذ يٌفرط الكثيرون في تناول الحلويات، وهو ما يتسبب في أضرارٍ صحية خطيرة.
وإلى ذلك، نصحت أخصائية التغذية أنجي قصابية، خلال لقائها مع موقع "فوشيا" بتوخي الحذر وتناول الطعام والحلويات خلال أيام العيد بكمياتٍ معقولة.
أنجي قصابية لـ"فوشيا": يجب تناول الطعام بكميات قليلة
أوصت قصابية في حديثها بضرورة تنظيم الوجبات والأصناف بشكل صحيح، مشيرة إلى إمكانية تناول كل شيء ولكن بنسب قليلة، سواء كانت المناقيش، أو الكنافة، أو المعمول.
ولفتت أخصائية التغذية، إلى أن الإفراط في تناول الحلويات بجانب وجبات الطعام الرئيسة كالإفطار والغداء، يُمكن أن يتسبب في حالة تسمم.
قصابية: هكذا نحافظ على وزننا
قالت أنجي قصابية: من الخطأ الإفراط في تناول الطعام، حيث يلجأ البعض لتناول أصناف كثيرة على نحوٍ مبالغ فيه، كالمربى، والعسل، والكنافة، والمناقيش، والفول، والطعمية، ثم تأتي وجبة الغداء، وتتضمن محاشي، وأرزًا، وكبسة، دجاجًا، ولحمة، ومن بعدها معمول، وهو ما يُسبب التسمم، ثم الذهاب إلى المستشفى.
وتساءلت: لماذا نتصرف أحيانًا بشكل خاطئ كهذا؟ يجب تناول الطعام باعتدال، على أن نأكل وجبات كثيرة ولكن بكمياتٍ قليلة، حتى نُحافظ على وزننا، في حال نجحنا في إنقاصه.
