التسنين هي مرحلة طبيعية يمر بها كل طفل، ولكنها قد تكون مزعجة ومؤلمة لكثير منهم أيضًا؛ ما يدفع الأمهات للبحث عن طرق طبيعية وآمنة لتخفيف آلام التسنين، ومساعدة أطفالهن على تجاوز هذه المرحلة بسهولة.
ومن أهم هذه الطرق هو تقديم أطعمة محددة يمكن أن تساعد على تخفيف الألم وتقديم الراحة اللازمة.
هنا نستعرض مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تهدئة ألم التسنين.
1. الخضروات والفواكه الباردة:
تقديم شرائح باردة من الخضروات أو الفواكه مثل الخيار أو التفاح قد يكون له تأثير مهدئ على لثة الطفل المتورمة. البرودة تعمل على تخدير الألم مؤقتًا، وتساعد على تقليل الالتهاب. لكن من المهم التأكد من أن الشرائح كبيرة بما يكفي لتجنب خطر الاختناق.
2. الجزر المبرد:
يعتبر الجزر من الأطعمة الممتازة لتخفيف ألم التسنين. يمكنك تقديم الجزر المبرد للطفل ليمضغه، حيث سيساعد ذلك في تدليك اللثة المتورمة وتخفيف الألم. كما أن الجزر يحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة لصحة الطفل.
3. الحبوب الطرية:
الحبوب الطرية مثل الشوفان أو الكينوا بعد طهيها وتبريدها قليلًا يمكن أن تكون خيارًا ممتازًا. هذه الأطعمة سهلة المضغ؛ ما يساعد على تهدئة اللثة الحساسة.
4. الزبادي الطبيعي:
يحتوي الزبادي الطبيعي على البروبيوتيك الذي يمكن أن يدعم صحة الجهاز الهضمي للطفل، ويعمل أيضًا كمهدئ للثة. تقديم الزبادي البارد يمكن أن يخفف التهيج، ويقدم الراحة الفورية.
5. الخبز المجفف أو البسكويت الخاص بالتسنين:
الخبز المجفف أو البسكويت الخاص بالتسنين يُعتبر خيارًا تقليديًا وفعالًا. هذه الأطعمة تسمح للطفل بالعض عليها؛ ما يساعد على تخفيف الضغط على اللثة المتورمة.
6. مكعبات الثلج المغلفة:
يمكن استخدام قطعة قماش نظيفة ولف مكعب من الثلج داخلها، ثم تقديمها للطفل ليمضغها. البرودة الناتجة عن الثلج تساعد على تخدير اللثة وتخفيف الألم بشكل فوري.
7. الفواكه المهروسة والمجمدة:
يمكن هرس الفواكه مثل الموز أو الأفوكادو وتجميدها قبل تقديمها للطفل. هذا الخيار يجمع بين الراحة التي تقدمها البرودة والفوائد الغذائية التي تحتويها الفواكه.
نصائح إضافية:
- تأكدي دائمًا من أن الأطعمة المقدمة لطفلك آمنة، وبأحجام وقوام مناسبين.
- إذا استمر الألم، أو أصبح الطفل أكثر انزعاجًا، يجب استشارة الطبيب للحصول على نصائح إضافية.
