تعاني كثيرات من آلام الركبة، وقد تكون على شكل وخزات بسيطة، نتيجة المشي أو الانحناء، أو من آلام شديدة نتيجة مشاكل في العظام، وهو ما يستدعي استشارة طبية.
هنا نرصد بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخلصكِ من آلام الركبة الناتجة عن الإجهاد أو التعب والحركة..
زيت جوز الهند
يعتني زيت جوز الهند بالالتهابات ويساعد في تهدئة الوخز في الركبة.
عصير الليمون
مفيد في القضاء على آلام الركبة الناتج عن التهاب المفاصل.
خل التفاح وزيت الزيتون
ملعقتان من خل التفاح مع زيت الزيتون يعد خليطا فعالا للركبة، ضعيه على ركبتيكِ لمدة 30 دقيقة ولاحظي الفرق.
زيت الخردل
يُسخن زيت الخردل ويخلط مع الثوم المفروم، ثم يوضع على الركبة، فيخفف الألم في هذه المنطقة بشكل ملحوظ.
الكُركم والحليب
هذا الخليط سوف يُنهي تماما على وخز الركبة، وذلك بخلط الكركم مع الحليب لتشكيل عجينة ووضعها على الركبة، فتقوم بدور فعال في تخفيف الألم.
