يعد الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية أمرًا ضروريًا طوال العام، خاصةً خلال أشهر الشتاء القاسية التي تسبب جفاف الجلد وتشققه. وبالطبع، لا يوجد أفضل من المكونات الطبيعية والآمنة لتحقيق ذلك.
خلال الأشهر الباردة، قد تؤدي الرطوبة المنخفضة والرياح الباردة والتدفئة الداخلية إلى جعل بشرتك جافة جدًّا؛ ما يشعرك بعدم الراحة، ويتطلب منك مجهودا مضاعفا لترطيب الجلد والعناية بالجسم.
توفر الطبيعة ثروة من العناصر القوية والمرطبة التي يمكن أن تفعل العجائب لبشرتك، وتساعدك على الحصول على بشرة ناعمة ومغذية خلال أشهر الشتاء.
تتمثل أبرز مميزات هذه المكونات في العناية بالبشرة في الشتاء في كونها ليست رخيصة فحسب، بل أيضًا خالية من المواد الكيميائية الضارة التي قد تضر بالبشرة. هذا يجعلها خيارًا آمنًا وفعالًا لروتين العناية بالبشرة في الطقس البارد، حيث تقوم بتوفير الترطيب اللازم، وتغذي البشرة من دون التأثير السلبي من المواد الاصطناعية.
كيفية التخلص من جفاف الجلد في فصل الشتاء
نصحت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بالتخلص من جفاف الجلد في فصل الشتاء بالاعتماد على حمامات الترطيب، التي يمكن تطبيقها باتباع الخطوات التالية:
- أغلقي باب الحمام للحفاظ على الرطوبة في الجو المحيط.
- استخدمي الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن، حيث إن الماء الساخن يمكن أن يجفف البشرة.
- حددي وقتك في الحمام من 5 إلى 10 دقائق فقط لتجنب جفاف الجلد.
- اغسلي بشرتك بمنظف لطيف وخالٍ من العطور للحفاظ على الحاجز الطبيعي للبشرة.
- ضعي كمية مناسبة من المنظف لإزالة الأوساخ والزيوت، وتجنبي استخدام كميات كبيرة.
- جففي بشرتك بلطف باستخدام منشفة ناعمة لتجنب التهيج.
- ضعي المرطب على بشرتك فور تجفيفها.
- استخدمي مرطب الشفاه أو الفازلين على شفتيك.
- استخدمي فقط منتجات العناية بالبشرة اللطيفة والخالية من العطور لحماية بشرتك من التهيج.
- استخدمي مرهمًا أو كريمًا عوضًا عن المستحضر، حيث إن المرهم أو الكريم أكثر فعالية في الحماية والترطيب، وأقل تهيجًا للبشرة.
ونصحت الأكاديمية أيضا باستخدام الكريمات التي تحتوي على واحد أو أكثر من المكونات التالية:
- زيت الجوجوبا
- دايميثيكون
- جلسرين
- حمض الهيالورونيك
- حمض اللاكتيك
- لانولين
- زيت معدني
- فازلين
- زبدة الشيا
أفضل طرق طبيعية للحفاظ على نعومة الجسم في الشتاء
مع حلول فصل الشتاء، تعاني كثيرات من جفاف الجلد، وتقشره نتيجة لدرجات الحرارة الباردة والرياح العاتية. ولحسن الحظ، هناك عدد من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تحافظ على بشرتك ناعمة ومرنة خلال الأشهر الباردة.
1. الصبار
يعد جل الصبار من المكونات الطبيعية المثالية لترطيب البشرة في فصل الشتاء، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر المغذية مثل فيتامين C وE، بالإضافة إلى بيتا كاروتين والإنزيمات المفيدة. هذه المكونات تساعد على تحسين صحة البشرة بشكل عام، من خلال تعزيز تجديد الخلايا وتحفيز الدورة الدموية. علاوة على ذلك، يعمل جل الصبار كحاجز طبيعي لحماية البشرة من الأضرار البيئية مثل الرياح الباردة والجفاف، مما يجعله خيارًا مثاليًا للعناية بالبشرة خلال الطقس البارد.
2. الزبدة الطبيعية
توفر المستحضرات التي تحتوي على زبدة طبيعية مثل اللوز والكاكاو والمورينجا والمانجو جرعة إضافية من الترطيب لبشرتك؛ ما يجعلك تشعرين بمرونة ونعومة وتغذية فائقة.
3. الكركم
يمكن للكركم، بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، أن يحافظ على بشرتك صافية، وينظفها ويوقف ظهور البثور الشتوية طوال هذا الموسم. يمكنك استخدام الكركم في أقنعة الوجه أو حتى إضافته إلى طعامك، مثل: الحليب، للحصول على صحة عامة وبشرة جميلة.
4. العسل
العسل هو مرطب طبيعي ممتاز، والمثير للدهشة أنه لا يحافظ على ترطيب بشرتك فحسب، بل يزيل التجاعيد أيضًا. يمكنك عمل قناع عسل أساسي بوضع طبقة رقيقة من العسل على وجهك، وتركها لمدة 20 دقيقة تقريبًا، ثم غسلها. سيساعد هذا على الاحتفاظ بالرطوبة والحفاظ على بشرتك ناعمة ومرنة.
5. زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند مكونًا طبيعيًا متعدد الأغراض يمكن استخدامه كمرطب. ورغم أنه قد يكون صعبًا بعض الشيء على البشرة الدهنية في الصيف، فإنه خيار ممتاز للحفاظ على ترطيب بشرتك خلال فصل الشتاء. كما أن أحماضه الدهنية رائعة لترطيب البشرة الجافة. فقط ضعي كمية صغيرة من زيت جوز الهند على وجهك وجسمك؛ فهو يخلق درعًا واقيًا ضد الطقس القاسي، ويترك بشرتك ناعمة وطرية.
6. الموز
الموز هو فاكهة طبيعية ومفيدة للغاية للبشرة، خاصة في فصل الشتاء. فهو غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على شد البشرة، تنعيمها، ومنحها شعورًا بالنظافة والانتعاش. لتحضير قناع طبيعي باستخدام الموز، يمكنك هرس ثمرة موز ناضجة وخلطها مع بياض البيض أو العسل، ثم وضع الخليط على بشرتك لمدة 15 دقيقة. بعد مرور الوقت، قومي بغسله بالماء الدافئ. سيترك هذا القناع بشرتك ناعمة، طرية، ومشرقة، مع تعزيز الترطيب والحيوية.
كيف تختارين منتجات العناية المناسبة لبشرتك في الشتاء؟
عند اختيار منتجات العناية المناسبة لبشرتك في الشتاء يفضل مراعاة ما يلي:
اختبار الرقعة: قبل وضع أي منتج على وجهك، قومي بإجراء اختبار رقعة على منطقة صغيرة من بشرتك للتأكد من عدم حدوث أي ردود فعل سلبية.
الجودة مهمة: اختاري مكونات عالية الجودة. على سبيل المثال، الزيوت المعصورة على البارد والعسل الخام توفر فوائد أكثر من البدائل المعالجة.
الاتساق: لتحقيق أقصى قدر من الفوائد، يجب إدراج المكونات الطبيعية في روتين العناية بالبشرة بشكل مستمر، لأن الاستخدام لمرة واحدة لا يُظهر تحسنات كبيرة.
حافظي على النظافة الجيدة: تأكدي من نظافة يديك، وأدواتك، وحاوياتك عند تحضير هذه المكونات وتطبيقها.
استشيري متخصصًا: إذا كنت تعانين حالة جلدية معينة أو مشكلة، فاطلبي إرشادات شخصية من طبيب الأمراض الجلدية.
نصائح لتجنب تشقق البشرة والعناية بها في الشتاء
للعناية ببشرتك وحمايتها من التشقق في الشتاء، يمكنك اتباع هذه النصائح الفعّالة.
الترطيب اليومي
استخدمي مرطبات تعتمد على البترول أو الكريمات لبشرة عادية إلى جافة. إذا كانت بشرتك حساسة، اختاري مرطبًا بدون عطر أو لانولين. ضعي المرطب مباشرة على بشرتك المبللة بعد الاستحمام لاحتجاز الرطوبة.
تنظيف البشرة باعتدال
لا تفرطي في تنظيف بشرتك؛ لأن ذلك قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية. يكفي غسل وجهك ويديك وقدميك مرة واحدة يوميًا. يمكنك شطف باقي الجسم من دون استخدام صابون يوميًا.
الاستحمام بالماء الفاتر
تجنبي استخدام الماء الساخن والصابون المهيج. إذا كانت بشرتك جافة، أو تعاني من "حكة الشتاء"، استحمي بماء فاتر وابتعدي عن المنظفات القوية. ضعي مرطبًا سميكًا بعد الاستحمام مباشرة.
الابتعاد عن الرياح
احمي بشرتك من الرياح القوية عن طريق تغطية وجهك واستخدام مرطب شفاه يحتوي على البترول. الكريمات التي تحتوي على السيراميد فعّالة أيضًا في حماية البشرة.
تجنب البرودة الشديدة
درجات الحرارة الباردة قد تؤدي إلى اضطرابات جلدية أو قضمة الصقيع، لذا إذا لاحظت تغيرات في لون يديك أو قدميك مع ألم أو تقرح، استشيري الطبيب فورًا.
الوقاية من الشمس
لا تنسي وضع واقي شمس، حتى في الشتاء. يجب استخدام واقي شمس بعامل حماية 15 أو أعلى لحماية البشرة من الأشعة الضارة التي يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد.
تناولي مكملات فيتامين د
مع تقليل التعرض لأشعة الشمس في الشتاء، يُفضل تناول مكملات فيتامين د لضمان حصولك على الكميات الكافية من هذا الفيتامين المهم لصحة الجلد.
