تُكمل الأظافر الصحية إطلالة المرأة وتجذب الانتباه إليها. ومع حلول شهر رمضان، قد تلاحظين تغيرات في صحة أظافرك مثل التكسر أو الجفاف، وذلك بسبب تغير الروتين الغذائي وقلة الترطيب.
دليل العناية بالأظافر في رمضان
للحفاظ على صحة الأظافر ونضارتها خلال شهر رمضان، من المهم اتباع روتين عناية متكامل ومنح الأظافر فترة راحة من طلاء الأظافر؛ مما يساعدها على التنفس واستعادة قوتها بشكل طبيعي. إليكِ بعض النصائح للحفاظ على أظافر صحية خلال الشهر الكريم.
1. تجنّبي المواد الكيميائية القاسية
بما أنكِ تقضين وقتاً طويلاً في رمضان في المطبخ لإعداد الطعام والتنظيف، فمن المهم اختيار سائل جلي ناعم خالٍ من المواد الكيميائية القاسية التي قد تضر أظافرك. احمي يديكِ وأظافركِ عبر ارتداء قفازات عند استخدام منتجات التنظيف واستخدمي منظفات تحتوي على مكونات لطيفة لحماية الأظافر من التلف.
2. حافظي على ترطيب أظافركِ ويديكِ
يُعد الترطيب اليومي من أساسيات العناية بالأظافر في رمضان لمنع جفافها وهشاشتها. احرصي على استخدام كريم مرطب غني بالفيتامينات مرتين يومياً على الأقل. كما قومي بتدليك أظافركِ بزيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون لتعزيز قوتها ولمعانها، واحرصي على زيارة صالون العناية بالأظافر مرة شهرياً لتنظيفها والتخلص من الجلد الميت.
3. امنحي أظافركِ قسطاً من الراحة
استغلي شهر رمضان لمنح أظافركِ فترة راحة من طلاء الأظافر لكي تتنفس. فاستخدام طلاء الأظافر بشكل متكرر قد يؤدي إلى تغير لونها وإضعافها.
4. احرصي على ترطيب جسمكِ
شرب كميات كافية من الماء يومياً في رمضان يُساهم في ترطيب بشرتكِ وجسمكِ، مما ينعكس إيجاباً على صحة أظافركِ. فبعد ساعات الصيام الطويلة، قد تصبح الأظافر أكثر هشاشة وعرضة للتكسر، لذا احرصي على تناول كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبتها.
5. اتبعي نظاماً غذائياً غنياً بالفيتامينات
يخسر الجسم الكثير من الفيتامينات والمعادن الاساسية خلال ساعات الصيام الطويلة. أضيفي المكملات الغذائية إلى نظامك الغذائي، والتي ترتبط بتحسين صحة بشرتك وأظافرك معاً من بينها الزنك وفيتامين A و B12 والحديد.
