مع تطور التقنيات التكنولوجية، أصبحت الأدوات الصحية الذكية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية.
وتساعد هذه الأدوات على تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية، من خلال تقنيات مبتكرة تجعل مراقبة الصحة والوقاية من الأمراض أكثر سهولة ودقة.
هنا نستعرض خمس أدوات ذكية قدمتها التكنولوجيا للعالم، لمساعدة الناس على مراقبة صحتهم وتحسينها.
ساعة سامسونغ الذكية - Samsung Galaxy Watch
تعد ساعة سامسونغ Galaxy Watch واحدة من أبرز الأدوات الصحية الذكية. تحتوي الساعة على مستشعرات لمراقبة معدل ضربات القلب، تتبع مستوى الأكسجين في الدم، وتقديم تقارير دقيقة حول جودة النوم. كما تقدم الساعة خاصية تتبع اللياقة البدنية التي تساعد المستخدمين في ممارسة الرياضة وتحقيق أهدافهم الصحية اليومية. بإمكان الساعة أيضًا قياس مستويات التوتر وتقديم إرشادات لتمارين التنفس والاسترخاء.
جهاز Withings BPM Connect لقياس ضغط الدم
Withings BPM Connect، هو جهاز ذكي لقياس ضغط الدم، يتيح للمستخدمين مراقبة ضغط الدم في المنزل بكل سهولة ودقة. يتميز الجهاز بتصميمه البسيط وسهولة استخدامه، حيث يرسل البيانات إلى تطبيق Withings Health Mate الذي يخزن القراءات، ويسمح بمشاركتها مع الأطباء أيضًا، ويوفر تقارير شاملة عن ضغط الدم، ويرسل التنبيهات في حال وجود أي قراءة غير طبيعية.
تطبيق MyFitnessPal لتتبع التغذية والسعرات الحرارية
يعتبر MyFitnessPal، من أشهر التطبيقات لتتبع التغذية والسعرات الحرارية. يساعد التطبيق المستخدمين على تسجيل وجباتهم اليومية ومتابعة العناصر الغذائية التي يحصلون عليها. بفضل قاعدة بيانات ضخمة للأطعمة، يمكن للمستخدمين ببساطة إدخال ما يتناولونه ومتابعة ما يستهلكونه من السعرات الحرارية، والبروتينات، والكربوهيدرات، والدهون. كما يمكن للتطبيق مزامنة المعلومات مع أجهزة تتبع اللياقة الأخرى لمراقبة النشاط البدني بشكل متكامل.
جهاز Fitbit Charge 5 لتتبع اللياقة البدنية
أما Fitbit Charge 5، فهو جهاز متقدم لتتبع اللياقة البدنية والصحة العامة. هذا الجهاز يتابع النشاط اليومي بما في ذلك عدد الخطوات، معدل ضربات القلب، ومستوى الأكسجين في الدم. كما يوفر تقارير مفصلة حول جودة النوم ومؤشر الإجهاد.
سماعات Amazfit PowerBuds Pro لمراقبة الصحة
وAmazfit PowerBuds Pro هي سماعات أذن ذكية، تجمع بين الصوت المميز وخصائص مراقبة الصحة. تحتوي هذه السماعات على مستشعرات لقياس معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة، إضافة إلى توفير تنبيهات حول وضعية الجسم لتجنب الجلوس الطويل. وتتيح السماعات أيضًا قياس مستويات النشاط البدني وتقديم تقارير يومية عن الصحة العامة. بفضل تقنية إلغاء الضوضاء النشطة، توفر تجربة استرخاء حقيقية.
