فراق الأشياء المادية قد يكون مؤلمًا، خاصة عندما تحمل ذكريات عزيزة، ولكن تذكر أن هذه الأشياء لا تحدد هويتك أو سعادتك.
ويمكن أن يكون فرز الأشياء العاطفية والتخلص منها تجربة عاطفية مؤلمة لك، ولكن التخلص منها قد يفسح المجال لدخول طاقات جديدة وفرص أفضل.
ومن الطبيعي أن تشعر بالندم عند وداع الأشياء التي تحمل ذكريات خاصة أو كانت ذات يوم ملكًا لأحبائك، ومع ذلك سواء أكانت ملابس أم جوائز أو غيرها من التذكارات، غالبًا ما تكون هذه الأشياء بالذات هي التي تتراكم وتخلق الفوضى حول المنزل.
إذا كنت تكافح للتخلص من هذه الأشياء الخاصة بالحنين إلى الماضي، فهناك إستراتيجيات معينة يمكن أن تساعدك في فرز كل شيء.
فيما يأتي بعض الخطوات الموصى بها من قبل الخبراء لإزالة الفوضى العاطفية دون ندم كما قدموا لموقع "realsimple" المختص بالديكور والعناية بالمنزل.
دليل شامل لإزالة الفوضى العاطفية
تعدُّ عملية إزالة الفوضى تحديًا كبيرًا، خاصة عندما تتعلق بالأشياء التي تحمل ذكريات عاطفية، إليك بعض الإستراتيجيات التي ستساعدك على التخلص من الفوضى العاطفية دون الشعور بالندم:
البدء بمساحة صغيرة
بدلًا من محاولة تنظيف المنزل بالكامل دفعة واحدة، ابدأ بمساحة صغيرة مثل درج أو خزانة، هذا يجعل المهمة تبدو أقل ضخامة وأسهل في إنجازها.
فالتعامل مع كثير من الأشياء في وقت واحد يمكن أن يكون مرهقًا، ويؤدي إلى التسويف.
فهم العلاقة العاطفية بالأشياء
الأشياء المادية هي مجرد حامل للذكريات، يمكنك الاحتفاظ بالذكريات دون الحاجة إلى الاحتفاظ بالأشياء.
وحاول أن تكون موضوعيًّا قدر الإمكان عند اتخاذ قرارات بشأن الأشياء التي تريد الاحتفاظ بها.
تخصيص الوقت وعدم التسرع
لا تستعجل في عملية الفرز، خذ وقتك لتقييم كل قطعة، وحدد جدولًا زمنيًّا واقعيًّا لإكمال كل مساحة، وتذكر أن الهدف هو الحفاظ على الزخم الثابت لإزالة الفوضى.
تطبيق قاعدة السنوات
اسأل نفسك عن آخر مرة استخدمت فيها هذا الشيء، إذا كان منذ أكثر من عام، فمن المحتمل أنك لست بحاجة إليه.
فالتخلص من الأشياء التي لا تستخدمها يساعدك على خلق مساحة أكبر وتقليل الفوضى.
طريقة الصناديق الثلاثة
استخدم ثلاثة صناديق: صندوق للاحتفاظ، وصندوق للتبرع، وصندوق للشك.
احتفظ بالأشياء التي تستخدمها بانتظام أو التي لها قيمة عاطفية كبيرة.
تقييم الأهمية
حدد الأشياء التي لها قيمة عائلية أو تاريخية، وإذا كان الشيء له قيمة نقدية، فاستشر خبيرًا لتحديد قيمته.
إذ ليست كل الأشياء العاطفية متساوية في القيمة، وقد يكون من الجدير الاحتفاظ بالتحف الأثرية بدلًا من الأشياء المستعملة.
الحفاظ على الذكريات بطرق أخرى
التقط صورًا للأشياء التي تريد التخلص منها للحفاظ على الذكرى.
وأنشِئ كتابًا يجمع صورًا وقصصًا عن الأشياء التي تعني لك الكثير، وحاول إعادة استخدام الأشياء بطرق جديدة ومبتكرة.
التعامل مع المشاعر
من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو الندم في أثناء عملية التخلص من الأشياء، وبدلًا من الشعور بالذنب، فكر في التخلص من الأشياء كطريقة لإفساح المجال لأشياء جديدة، لا تتردد في طلب المساعدة من الأصدقاء أو العائلة.
