إنجاب الأطفال هو نعمة عظيمة، ولكنه قد يضع ضغوطًا على العلاقة الزوجية. وقد تتساءلين أنت وزوجك كيف تحافظان على الحب والرومانسية وسط كل هذه المسؤوليات.
الدكتور جيفري برنشتاين، خبير في العلاقات الأسرية، يؤكد أن الحفاظ على علاقتكما الزوجية أمر حيوي لسعادتكما وسعادة أسرتكما.
نقدم لكِ في هذا التقرير بعض الأفكار العملية التي ستساعدكِ على تعزيز رابط الحب بينك وبين زوجك بعد إنجاب الأطفال، وفقًا لموقع "Psychology Today" المتخصص في علم النفس.
لماذا يتأثر الحب بعد إنجاب الأطفال؟
يوضح الدكتور جيفري أن الوقت بعد إنجاب الأطفال يصبح سلعة نادرة، وتتوزع الأولويات بين الأطفال والمسؤوليات اليومية.
وعلاوة على ذلك، يؤدي الحرمان من النوم والضغوط اليومية إلى تأثّر المزاج والقدرة على التواصل، مما يؤدي إلى سوء الفهم بين الزوجين.
3 خطوات عملية للحفاظ على الحب
مواعيد ليلية
على الزوجين أن يخصصا وقتًا منتظمًا لبعضهما البعض، حتى لو كان ذلك يعني البقاء في المنزل. يمكنكما مشاهدة فيلم، تناول العشاء الرومانسي، أو ببساطة التحدث عن أحلامكما وأهدافكما. المهم هو أن تكونا معًا بعيدًا عن ضغوط الحياة اليومية.
تقسيم المسؤوليات بشكل عادل
توزيع المسؤوليات بشكل عادل هو مفتاح الحفاظ على التوازن في العلاقة.
اجلسا معًا وقوما بعمل قائمة بالمهام المنزلية، ثم وزعاها بينكما بناءً على نقاط قوتكما وتواجدكما. تذكرا، أنكما فريق واحد، والهدف هو التعاون وليس التنافس.
التعبير عن التقدير والامتنان
لا تنسيا أن تعبرا لبعضكما البعض عن الامتنان والتقدير. يمكنكما القيام بذلك من خلال ملاحظة الأشياء الصغيرة التي يفعلها كل منكما، وتشكرا بعضكما البعض عليها.
يمكنكما أيضًا كتابة رسائل حب صغيرة أو ترك ملاحظات لطيفة في أماكن غير متوقعة.
