الرضاعة الطبيعية مهمة جدًا للأطفال الرضع، وهذا يرجع إلى تعدد فوائدها على صحة الطفل، بالإضافة إلى توطيد العلاقة بين الأم والطفل، لكن الرضاعة في الأماكن العامة يمكن أن تكون مصدرًا للقلق والخجل لدى بعض الأمهات، ولذا من خلال التقرير التالي، نقدم أفضل النصائح التي تساعدك على الرضاعة الطبيعية بثقة وراحة في الأماكن العامة.
كيف أُرضع طفلي في الأماكن العامة دون خجل؟
الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة يمكن أن تكون تجربة، ولكن إذا تم التعامل معها بشكل صحيح، إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك على الرضاعة الطبيعية دون خجل وفق ما ذكره موقع La Leche League International
التحضير المسبق:
قبل الخروج من المنزل، تأكدي من أنك مستعدة للرضاعة الطبيعية لطفلك إذا ما احتاج ذلك، وهذا من خلال ارتداء ملابس تُسهل عملية الرضاعة، مثل البلوزات ذات الأزرار أو الأغطية الخاصة بالرضاعة، ويجب عليك أخذ جميع مستلزمات الرضاعة مثل الحفاضات والمناديل وغيرها.
اختيار المكان المناسب:
ابحثي عن أماكن مريحة ومناسبة للرضاعة في الأماكن العامة، مثل غرف الرضاعة المخصصة للأمهات التي توجد في مراكز التسوق أو الأماكن العامة أو المطاعم، ويمكنك أيضًا البحث عن مناطق هادئة أو مقاعد مريحة في الأماكن العامة.
ارتداء الملابس المناسبة:
ارتدي ملابس تسمح لك بالرضاعة دون الحاجة إلى رفع ملابسك بالكامل، حيث يمكنك استخدام الشالات أو الأغطية المخصصة للرضاعة لتوفير الخصوصية إذا لزم الأمر.
الثقة بالنفس:
تذكري أن الرضاعة الطبيعية هي أمر طبيعي وهي حقك وحق طفلك، فلا تدعي نظرات الآخرين تؤثر على ثقتك بنفسك، بل يمكنك التركيز على طفلك والتمتع بلحظة الرضاعة بدلاً من التفكير في كيفية نظر الآخرين إليك.
نصائح للرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة:
يمكن التعرف على بعض النصائح للأمهات الجدد حول الرضاعة الطبيعية خارج المنزل وفق ما أشار إليه موقع World Health Organization
- إذا كنت غير مرتاحة للرضاعة في الأماكن العامة، ابدئي بتجربة الرضاعة في أماكن أقل ازدحامًا، مثل الحدائق أو المراكز التجارية الكبيرة، حيث إن هذا يمكن أن يساعدك على بناء الثقة تدريجيًا.
- عليكِ تعلم بعض تقنيات الرضاعة، لتكون أسهل في الأماكن العامة، مثل كيفية حمل طفلك وتوجيهه بشكل مريح، حتى يمكنك إرضاعه بسهولة.
- يمكن أن يساعدك الغطاء أو الشال على الشعور براحة أكبر، ويوفر قدرًا من الخصوصية إذا كنت بحاجة إلى ذلك، ولكن عليك بالتأكد من أن الغطاء لا يحجب الهواء على طفلك.
اقرأ أيضًا: دليلك الشامل لاختيار عبوة الرضاعة المثلى لصغيرك
- قبل الذهاب إلى أحد الأماكن العامة، تأكدي من معرفة ما إذا كان هناك مرافق مخصصة للرضاعة أم لا، حيث إن بعض الأماكن توفر غرفًا خاصة للأمهات.
- إذا كنت تشعرين بالقلق، قد يكون من المفيد الاستماع إلى إرشادات للأمهات حول كيفية الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة بثقة وراحة، وهذا سيوفر لكِ الدعم وزيادة الثقة وعدم الإحراج.
- تأكدي من أن طفلك يشعر بالراحة أثناء الرضاعة، واستخدمي وسائد الرضاعة إذا لزم الأمر، واحرصي على تجنب الأماكن المليئة بالضوضاء أو الإزعاج، والتي يمكن أن تؤثر على تجربة الرضاعة.
