في نهاية يوم مرهق، قد نتكاسل بعد الاستحمام ليلاً ولا نجفف شعرنا بمجفف الشعر، بل نجد أنفسنا نهرع فورًا إلى السرير للحصول على قسط من الراحة والنوم.
لقد سمعنا جميعًا القصص التحذيرية حول هذه العادة التجميلية السيئة، ولسوء الحظ، نحن هنا لنخبرك أن النوم بشعر مبلل يؤدي بالفعل إلى مشكلات في الشعر وفروة الرأس. إن التغلب على التعب لتجفيف شعرك تمامًا هو أفضل بكثير بالنسبة إليك على المدى الطويل. لذلك، يوصي الخبراء بشدة بتجفيف شعرك، إما باستخدام مجفف الشعر أو تركه يجف تمامًا في الهواء قبل الذهاب إلى السرير.
ويدرج الخبراء هذه الآثار الجانبية الخمسة الرئيسة التي يجب مراعاتها:
تقصف الشعر
يتفق الخبراء جميعهم على أن السبب الأول لعدم النوم وشعرك مبلل هو أنه يمكن أن يساهم في تكسّر الشعر. لأن ألياف الشعر الرطبة أكثر هشاشة، ولا يمكنها تحمل الكثير من المناورة. الاحتكاك الناتج بين الشعر المبلل والقماش أثناء النوم يمكن أن يسبب شقوقًا وتمزقات في جذع الشعرة.
ويؤكد الخبراء أن الشعر الرطب يميل إلى أن يكون أكثر هشاشة؛ لأن الماء يكسر مؤقتًا روابط الهيدروجين في بنية البروتين في خصلات الشعر، وهذا يزيد من المرونة، مما قد يجعل الشعر أكثر عرضة للتكسر.
وينطبق ذلك بشكل خاص على أنواع معينة من الشعر، مثل الشعر الأملس أو المموج. أما مع الشعر المجعد، فزيادة المرونة يمكن أن يكون لها في الواقع تأثير عكسي، وتجعل الشعر أقل عرضة للتكسر، وبنية الشعر أضعف قليلاً حيث ينحني أو يلتف ويلتوي. وعندما يكون الشعر مبللاً، تنعّم الخصل المجعدة.
اضطراب في الميكروبيوم
يعد الميكروبيوم المتوازن ضروريًا لتعزيز نمو الشعر الصحي والحفاظ على صحة شعرك بشكل عام. عندما تنامين وشعرك مبللًا، قد تزيدين من كمية العرق على رأسك. ويمكن أن يؤدي دمج ذلك مع الزهم وتراكم المنتجات والخميرة إلى تعطيل الميكروبيوم وإعاقة صحة بصيلات الشعر ووظيفتها.
نمو البكتيريا
إن النوم وشعرك مبلل قد يشجع البكتيريا على النمو في فروة رأسك، وفي خصلات شعرك. يمكن أن تصبح الوسائد أو الفراش الرطبة أرضًا خصبة للعفن، الأمر الذي سيؤدي إلى عدد من المخاوف المتعلقة بفروة الرأس والشعر، وهو ما يقودنا إلى النقطة التالية.
إمكانية الاختراقات
واحدة من تلك المخاوف المتعلقة بفروة الرأس تشمل ظهور البثور على فروة رأسك. إن ترك الشعر مبلل يمكن أن يحبس الرطوبة غير المرغوب فيها، ويعزز نمو البكتيريا التي تسبب حب الشباب في فروة الرأس، والذي قد يسبب أيضًا حكة أو التهابًا. والسيناريو الأسوأ: يمكن أن يتحول حب الشباب في فروة الرأس إلى التهابات في فروة الرأس.
ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم القشرة والتهاب الجلد وحالات فروة الرأس الأخرى، وكما ذكرنا سابقًا إن النوم بشعر مبلل يمكن أن يخلق بيئة رطبة دافئة يمكن أن تزدهر فيها البكتيريا والخميرة. وقد يؤدي ذلك إلى التهاب الجريبات أو تفاقم التهاب الجلد الدهني. وهذا يثير القلق بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يعانون من القشرة والصدفية والأكزيما، لأن النوم بشعر مبلل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلات.
نصائح للنوم بشعر مبلل
إذا كنت قد نمت وشعرك مبلل بعد الاستحمام ليلاً، فلا داعي للذعر. لأنه إن لم تفعلي ذلك بانتظام، يجب أن يكون شعرك وفروة رأسك على ما يرام غالباً. ولكن يجب عدم جعلها عادة متكررة. ولكن إذا تكرر الأمر، هناك أشياء معينة يمكنك القيام بها لتقليل الآثار الجانبية السلبية للنوم بشعر مبلل. أولاً، فكري في ما تنامين عليه. يوصي الخبراء باستخدام منتجات الشعر التي تزيد من الانزلاق، أو النوم على أغطية الوسائد المصنوعة من الساتان أو الحرير، مثل تلك التي تنتجها شركة Slip أو Brooklinen، لتقليل الاحتكاك أثناء النوم.
بالإضافة إلى ذلك، فكري في تصفيف شعرك بطريقة تسمح للأوكسجين بالتدفق عبر الشعر إلى فروة الرأس، وتمنع تشابكه أثناء النوم. بالنسبة للشعر الأملس، يوصي الخبراء بتصفيف الشعر على شكل ضفائر فضفاضة إذا كنتِ تريدين تسريحة الويفي، وسترغبين في العمل مع شعر رطب؛ لذا جهزي شعرك بمنتجات مغذية مثل Fekkai Super Strength+ Protein Power Bond Mist. كما أنه يمكنك لف شعرك حول رأسك، وتأمينه إما باستخدام دبابيس الشعر أو وشاح حريري، إذا كنت تريدين أن تبقي شعرك أملساً ومستقيماً في صباح اليوم التالي.
بالنسبة لمن لديهن قوام شعر مجعد أو متعرج، فيمكنهن الاستفادة من طريقة شعر الأناناس (أي جمع الشعر وإبعاده عن الرقبة والوجه بتصفيفه على شكل أناناس أعلى الرأس)، والامتناع عن تسريحة ذيل الحصان.
