مهما كان جدولك مزدحماً ووظيفتك تتطلب منك الكثير من العمل والجهد، وإدارة المنزل والاهتمام بالأولاد، مسؤوليات كثيرة تأخذ من وقتك، عليك إيجاد القليل من الوقت للاهتمام بنفسك وجمالك.
لذلك سنقدم لك هنا مجموعة من النصائح العملية التي ستساعدك للاستمرار والتقدم والحفاظ على إطلالة صحية وجمالية مناسبة لكِ.
الاستيقاظ باكراً
تؤكد الدراسات أن الاستيقاظ باكراً، يؤثر على الشعور بالسعادة وينعكس على المزاج اليومي للإنسان.
فالأشخاص الذين يستيقظون باكراً تقل لديهم نسبة الإصابة بالاكتئاب مقارنة بالذين يستيقظون في وقت متأخر، ومن خلال الاستيقاظ باكراً ستتمكنين من الاستعداد للذهاب إلى العمل بهدوء.
الرياضة الصباحية
بعد الاستيقاظ باكراْ؛ ننصحك بتخصيص بعض الوقت لممارسة الرياضة الصباحية، مهما بدا الأمر صعباً في البداية، سيصبح روتيناً سهلا مع الوقت، وستشعرين بالفرق بعد فترة وجيزة من اتباعه.
تؤثر الرياضة الصباحية على الدورة الدموية، وهي مصدر للطاقة والنشاط كما إنها تؤثر على تحسين التركيز خلال اليوم.
اتبعي روتينا يوميا للعناية بالبشرة
طبقي واقي الشمس على وجهك كل يوم خلال جميع الفصول، حتى لو كانت وجهتك الوحيدة هي المكتب، فعليك حماية بشرتك من الإشعاعات التي تتعرض لها خلال اليوم، كما ستكونين بحاجة إلى كريمات العناية النهارية، لتؤمني الترطيب الضروري لبشرتك، خاصة إذا كنت تعملين في مكتب مكيف طوال اليوم، ولا تنسي محيط العينين وترطيب الشفاه.
القليل من المكياج لإطلالة صحية
طبقي مكياجاً خفيفاً، يتناسب مع عملك. هنا يمكنك استخدام البي بي كريم، سهل التطبيق ويحتوي على عناصر مرطبة ومغذية للبشرة مع تغطية متوسطة، والبرونزر الذي يمكن استخدامه أيضاً على الجفون للحصول على إطلالة صحية ومتجانسة، الماسكارا للرموش ومرطب الشفاه الملون، كما ننصحك باختيار الكحل البني بدلاً من الأسود لإطلالة أكثر طبيعية.
الروتين الليلي للعناية بالبشرة
خصصي القليل من الوقت قبل النوم لروتين العناية بالبشرة. أزيلي المكياج عن وجهك واغسليه جيداً، يقوم الجلد خلال فترة الليل بوظائف كثيرة، فيصبح أكثر قدرة على الامتصاص، وهذا ما يجعل الليل فترة مثالية لتطبيق مستحضرات العناية بالبشرة التي تدخل في عمق البشرة، وتساعد على إصلاحها، لذلك ننصحك بتطبيق كريم أو زيت ليلي، لتحافظ بشرتك على ترطيبها وتتغذى أكثر، فسرّ البشرة النضرة صباحاً والمكياج الجميل يكمن في ترطيبها والعناية بها ليلاً.
اتبعي صيحات الموضة المريحة
اطلعي على صيحات الموضة، لكن اعتمديها بأسلوب يتناسب مع طبيعة عملك، اختاري الأقمشة المريحة والأنيقة، تقدم دور الأزياء خيارات عديدة من الفساتين الأنيقة إلى البدلات المريحة والإكسسوارات التي ستعطي إطلالتك هوية خاصة بك.
