معظم الرجال لا يكترثون بالعناية ببشرتهم، ولكن مع التقدم في السن يصبح الأمر ضرورياً.
مع الاقتراب من سن الأربعين، ستبدؤون في ملاحظة التغييرات على وجوهكم، مثل ظهور التجاعيد حول العينين والبقع الداكنة على الخدين، وهذه العلامات غير مرحب بها.
لذلك، وبدلاً من أن تلوم نفسك على إهمالك لبشرتك ننصحك باتباع روتين عناية بالبشرة، لتحافظ عليها وتحارب هذه العلامات المزعجة.
علامات الشيخوخة
علامات الشيخوخة ومشاكل الجلد الأخرى تظهر ببطء مع مرور الوقت، ولكن قد لا تلاحظها حتى تصبح واضحة بما فيه الكفاية لجذب انتباهك.
على سبيل المثال، تبدأ البشرة في فقدان الكولاجين فعليًا في فترة مبكرة تبدأ من سن العشرين، مما يؤدي إلى بشرة أكثر جفافًا وخشونة وفقدانًا للملمس الناعم والامتلاء الذي كانت تتمتع به في سنوات الشباب.
كما أن أضرار أشعة الشمس تراكمية، فإن استجابة مضادات الأكسدة الموجودة في بشرتك تنخفض أيضًا مع تقدمك في السن. هذا يعني أن الدفاعات الطبيعية ضد الضرر تصبح أضعف مع مرور الوقت؛ ما يمكن أن يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة والأوعية الدموية المتوسعة ولون بشرة غير متساوٍ.
اليك أبرز الخطوات التي عليك اتباعها لتعتني ببشرتك وتحافظ على شبابها:
1- الكريم الواقي من الشمس
يمكن أن تكون جميع التغيرات الجلدية التي قد تبدأ في رؤيتها في الأربعينيات من العمر مرتبطة بشيء واحد، أضرار أشعة الشمس.
الأشعة فوق البنفسجية هي أكثر عامل بيئي يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد.
تتأثر بشرتنا بالشمس كل يوم بغض النظر عما إذا كان الجو مشمساً في الخارج أم لا. لذلك ننصحك بأن تبدأ بتطبيق الكريم الواقي من الشمس كل يوم.
2- اغسل وجهك جيداً
ربما كنت تعتقد أن غسول الوجه حكر على السيدات فقط، ولكن هذه المعلومة ليست صحيحة. عليك أن تقوم بغسل وجهك يوميًا بشكل جيد باستخدام غسول الوجه، لإزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة على البشرة وفتح المسام. هذا يسمح لمنتجات العناية بالبشرة الأخرى بالتغلغل بشكل أفضل والوصول إلى طبقات البشرة لتحقيق فوائدها الكاملة.
3- قشر بشرتك بانتظام
يساعد تقشير البشرة على إزالة خلايا الجلد الميتة، التي تبقى على سطح البشرة فترة أطول، كلما تقدمت في السن.
إذا قمت بعملية التقشير بانتظام، ستبدو بشرتك أفضل، وستسمح لمستحضرات العناية بالبشرة بالدخول إليها بطريقة أسهل. استخدم تونر مقشر لطيف مرات عديدة في الأسبوع بعد أن تغسل وجهك.
4- الرتينول ومضادات الأكسدة
إن استخدام منتج الريتينول يحفز الكولاجين في الجلد ويساعد في معالجة علامات الشيخوخة. كما يمكن أن يساهم في معالجة مشكلات أخرى مثل حب الشباب والمسام الواسعة ومشاكل التصبغ.
ونظراً الى أن كمية مضادات الأكسدة الطبيعية في بشرتك تتناقص مع تقدم العمر، فإن استخدام مصل مضاد للأكسدة يمكن أن يساعد في حماية بشرتك.
5- يحتاج الرجال الذين تزيد أعمارهم على 40 عامًا إلى الترطيب
إلى جانب فقدان الكولاجين، تتضاءل قدرة بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة مع تقدم العمر؛ ما قد يؤدي إلى عطش وجفاف الجلد. يساعد استخدام مرطب لطيف خالٍ من الزيوت في الحفاظ على توازن الرطوبة في البشرة، كما يمكن أن يساعد في علاج مشاكل البشرة الأكثر خطورة مثل بعض حالات الوردية، وهو أمر شائع بين الرجال في سن الأربعينيات.
اتباع روتين فعال للعناية بالبشرة هو خطوتك الأولى لمحاربة التغيرات المزعجة التي قد تراها في الأربعينيات من عمرك. وهذه الخطوات التي ذكرناها هنا أساسية، ويمكنك إضافة المزيد إليها مثل استخدام كريم العيون واعتماد قناع الوجه بانتظام وغيرهما.
ويجب أن تضع في اعتبارك أن أسلوب حياتك يؤثر أيضًا في صحة بشرتك، فتناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يعززا صحة بشرتك ويساعدا في منع التغيرات غير المرغوب فيها.
أخبار ذات صلة
