أصدرت منظمة الصحة العالمية تقريرًا جديدًا يسلط الضوء على المشاكل الصحية الدائمة التي تواجهها النساء بعد الولادة.
ووفقًا للتقرير، فإن أكثر من ثلث النساء (34%) يواجهن مشاكل صحية دائمة بعد الولادة، بما في ذلك ألم في الظهر، والتعب، والاكتئاب، والمشاكل البولية التناسلية.
وهذه المشاكل تختلف حسب الظروف الاجتماعية والاقتصادية والصحية للأم؛ فالنساء الفقيرات، والنساء اللواتي لديهن تعليم أقل، والنساء اللواتي يعانين من مشاكل صحية قبل الولادة، أكثر عرضة للإصابة بهذه المشاكل.
وتشمل هذه المشاكل:
- ألم في الظهر: وهو أكثر مشاكل ما بعد الولادة شيوعًا، ويصيب حوالي ثلث النساء.
- التعب: مشكلة شائعة أيضًا، ويصيب حوالي نصف النساء.
- الاكتئاب: مشكلة خطيرة يمكن أن تؤثر على صحة الأم وطفلها، ويصيب حوالي 10% من النساء.
- المشاكل البولية التناسلية: مثل سلس البول، والتهابات المسالك البولية، ومشاكل في الرحم، ويصيب حوالي 20% من النساء.
وقدمت المنظمة بعض النصائح حول المشاكل الصحية الدائمة بعد الولادة، وهي:
- العناية بصحة الأم أثناء الحمل والولادة، وذلك من خلال المتابعة المنتظمة مع الطبيب، وتلقي الرعاية المناسبة في حالة وجود أي مشاكل صحية.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة بعد الولادة، وذلك من خلال النوم لمدة كافية، والاسترخاء، وتجنب بذل أي مجهود شاق.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وذلك لتوفير العناصر الغذائية اللازمة للجسم للتعافي من الولادة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وذلك بعد استشارة الطبيب، حيث تساعد التمارين الرياضية على تقوية العضلات والعظام، وتقليل الألم.
- كما توصي المنظمة بضرورة توفير الدعم النفسي للنساء بعد الولادة، وذلك من خلال التحدث مع أصدقائها وعائلتها، أو الاشتراك في مجموعات الدعم، أو طلب المساعدة من اختصاصي الصحة النفسية.
- التحدث مع الطبيب حول المشاكل التي تعاني منها، وذلك للتأكد من أنها ليست خطيرة، وتلقي العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
- البحث عن المعلومات الموثوقة حول المشاكل الصحية بعد الولادة، وذلك للتعرف على أعراضها وأسبابها وطرق علاجها.
- التواصل مع النساء الأخريات اللواتي يعانين من المشاكل ذاتها، وذلك للحصول على الدعم والنصائح.
