اتبعي قاعدة 80/20 لعلاقة عاطفية صحية

ينصح الخبراء المقبلين على الحياة العاطفية بالتريث واستكشاف الطرف الآخر جيدًا، والدخول في العلاقة على أسس سليمة، حتى لا تكون نهايتها محبطة أو مؤلمة.

ومن ضمن الإستراتيجيات التي ينصح باتباعها "قاعدة الـ 80/20"، التي سميت على اسم عالم الاقتصاد الإيطالي، فيلفريدو باريتو.

ويقوم المبدأ على أن 80% من النتائج سببها 20% من الأسباب، أو بمعنى آخر أنه لا بد من توجيه 80% من طاقتنا صوب تحديد أهداف طويلة المدى، وتخصيص الـ 20% المتبقية للتعامل مع العقبات التي تعترض طريقنا، أي تمضية وقت أقل في التركيز على الأشياء غير المجدية وقضاء وقت أطول في محاولة تعظيم الأشياء المجدية.

وبشأن كيفية استخدام القاعدة في الحياة العاطفية، يرى الخبراء أنه بدلا من انخراطك مباشرة في أي علاقة، يجب أن تمنحي الشريك 80% من الوقت كي يعرض ما الذي يمكنه أن يقدمه لك؛ وبالتالي إن لم يقنعك أو لم تشعري معه بالراحة، فلن يكون الخيار الأنسب بالنسبة لك، وربما لا يكون الشخص الذي يستحق قلبك.

وهنا نعرض أهم الفوائد لقاعدة 80/20 في العلاقات العاطفية:

1. إزالة الأفكار السلبية

تركز قاعدة 80/20 على إزالة الأفكار السلبية من عقلك فيما يتعلق بالحياة والعلاقات بشكل عام. فالعقل المبتلى بالأفكار المتشائمة لا يترك مجالا للأفكار المنتجة والإيجابية، وباستخدام هذه القاعدة سيساعدك ذلك على التخلص من الأفكار التي قد تعيق سعادتك.

2. تحديد أولويات الحاضر

يساعد مبدأ باريتو في إدراك أهمية اللحظة الحالية التي تعيشينها مع شريك حياتك، فبشكل عام يميل المرء إلى نسيان الوقت الحاضر عندما ينشغل بالماضي والمستقبل؛ لذلك من المهم أن تحددي أولويات حاضرك قبل أن يصبح ماضيًا.

3. إدارة الوقت

إن إدارة الوقت بكفاءة لا تؤدي إلى تحسين حياتك العاطفية فحسب، بل تؤثر أيضًا على شعور بالرضا العام عن الحياة؛ لذلك اعتمدي تقنيات إدارة الوقت في قاعدة 80/20 لتحقيق توازن صحي في الأنشطة الفردية في حياتك.

أخبار ذات صلة

علاقات يجب توافرها في الزواج حتى يكون طويلا وحميما

4. الاهتمام بالشريك

بمجرد تطبيق قاعدة 80/20 في العلاقات، فإنها تجبرك على أن تكوني أكثر تفكيرًا واهتمامًا بشريكك؛ لذلك باستطاعتك البدء في التعرف على الأشياء الصغيرة التي يمكنك القيام بها يوميًا لجعل شريكك أكثر سعادة ورضا.

5. تحديد مواطن المشاكل

يعد تحديد مكان المشكلة في علاقتك مهمًا للغاية، ويمكن للقاعدة تسهيل الأمر عليك؛ فعندما تركزين على 20% من المشكلات التي تسبب أكبر قدر من الانزعاج في علاقتك، قد يصبح من الأسهل التوصل إلى حلول.

6. تواصل أفضل

هذا أحد أفضل الأشياء التي يمكنك الخروج بها من هذه القاعدة. فعدم التواصل قد يخلف نتائج مدمرة على العلاقة؛ لهذا يمكن أن يؤدي العمل على مواطن المشكلات الخاصة بك إلى إدراك كيفية ومدى حاجتك للتواصل مع شريكك.

7. استغلال الموارد

الاستخدام الفعال للموارد المتوفرة هو فكرة البقاء الأساسية، فعند تطبيقه على العلاقات، يمكن أن يعني ذلك تحقيقك أفضل استفادة من توافرها، كأن تنتهزي فكرة وجود أحد من أفراد عائلتك لتضعين أطفالك لديه وتذهبي مع زوجك في موعد رومانسي.

8. يجعلك موضع تقدير

تشجعك قاعدة 80/20 على أن تكوني أكثر تقديرًا تجاه شريكك وعلاقتك، فهو يحفزك على معاملة نصفك الآخر بلطف وامتنان لكل مساهمة صغيرة يقدمها في حياتك.

9. تعزز الاتفاقيات المتبادلة

يمكن لمبدأ باريتو أن يعزز قدرة الزوجين على التوصل إلى نقطة اتفاق بشأن مسائل مثل الشؤون المالية والمهن ومستقبل الأطفال. الاتفاق المتبادل متجذر في الشعور بالاحترام تجاه بعضهم البعض والتواصل الجيد.