صحيح أن جميع أنواع الحلويات ضارة بالأسنان خاصة عند الإكثار من تناولها، إلا أن طبيبة الأسنان لودميلا شيمياكينا تشير إلى أن هناك حلوى تضر أكثر من غيرها.
وكشفت الدكتورة لودميلا أن الحلويات التي تلتصق بالأسنان لفترة طويلة، مثل الكراميل والتوفي، تعدّ الأكثر ضررًا بالأسنان.
وأضافت، في حديث لـ Gazeta.Ru، بأن الشوكولاتة بالحليب تعتبر أيضًا من الحلويات الضارة، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من السكر والمواد المضافة.
وتُرجع لودميلا ذلك إلى أن السكريات الموجودة في الحلويات تُغذي البكتيريا الموجودة في الفم، والتي تنتج بدورها أحماضًا تهاجم مينا الأسنان وتؤدي إلى تسوسها.
وتوصي الطبيبة بضرورة الاعتدال في تناول الحلويات، خاصة للأطفال.
كما تنصح باختيار الحلويات الأقل ضررًا على الأسنان، مثل الشوكولاتة الداكنة وجيلي الفواكه الطبيعي.
وتذكر الطبيبة أن الحلويات ضارة ليس فقط بالأسنان، بل بالجسم بأكمله، لذلك يجب تناولها باعتدال، كوجبة إضافية بعد وجبة الطعام، كما يجب تنظيف الأسنان بعد تناول الحلويات، لتقليل أضرارها.
نصائح عامة أخرى للحفاظ على صحة الأسنان:
- غسل الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل.
- استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
- استخدام غسول الفم مرتين يوميًا لقتل البكتيريا في الفم.
- الحرص على تناول نظام غذائي صحي، وتجنب الأطعمة والمشروبات السكرية.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام لتنظيف الأسنان وفحصها.
