قدمت الدكتورة لميس حسني، استشاري التغذية العلاجية بالقصر العيني و"الطحاوي كلينيك"، لقراء "فوشيا"، ريجيم "دايت" للحفاظ على وزننا في عيد الفطر.
اليوم الأول:
الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار.
الغداء: لحم بتلو روستو خالي الدسم وطبق أرز صغير بسمتي وسلطة خضراء دون طماطم وتفاح أخضر أو أناناس.
العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ.
اليوم الثاني:
الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار.
الغداء: قطعتا صدور دجاج مشوية وطبق أرز بسمتي وسلطة خضراء وتفاح أخضر أو أناناس.
العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ.
اليومان الثالث والرابع:
الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار.
الغداء: معكرونة مسلوقة وسلطة خضراء.
العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ.
اليومان الخامس والسادس:
الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار.
الغداء: أرز بسمتي صغير وسمك مشوي.
العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ.
اليوم السابع:
الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار.
الغداء: تونة وسلطة خضراء.
العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ.
