يتم تشخيص اضطراب الرغبة الجنسية إذا كانت المرأة تفتقر إلى الرغبة الجنسية بشكل متكرر. وغياب هذه الرغبة يمكن أن يسبب مشاكل تهدد الحياة الزوجية.
ولتشخيص الحالة يقوم الطبيب بطرح أسئلة حول تاريخك الطبي والجنسي، بالإضافة أيضا إلى ما يأتي:
فحص الحوض
يمكن بواسطته التحقق من التغيرات الجسدية التي تساهم في انخفاض الرغبة الجنسية، مثل ترقق الأنسجة التناسلية، أو جفاف المهبل.
إجراء فحص للدم
للتحقق من مستويات الهرمون أو مشاكل الغدة الدرقية والسكري وارتفاع الكوليسترول واضطرابات الكبد.
طرق العلاج
تقول دراسة لموقع "مايو كلينيك" ان النهج الأفضل في موضوع اضطراب الرغبة الجنسية لدى المرأة هو معالجة الأسباب وراء هذه الحالة. وتشمل الأمور التي يمكن أن يقوم بها الطبيب ما يأتي:
التثقيف الجنسي والاستشارات
يمكن أن يساعد التحدث مع معالج جنسي أو مستشار ماهر في معالجة انخفاض الرغبة الجنسية. من المحتمل أن يقدم المعالج توصيات لقراءة مواد معينة. قد تساعد استشارات الأزواج التي تتناول مشكلات العلاقات أيضا في زيادة مشاعر الحميمية والرغبة.
الأدوية
سيقوم طبيبك بمراجعة الأدوية التي تتناولينها لمعرفة ما إذا كان أي منها يتسبب في آثار جانبية على رغبتك الجنسية. وإلى جانب الاستشارة، قد يصف لك الطبيب دواء لزيادة الرغبة الجنسية لديك.
العلاج بالهرمونات
أحد الأعراض المميزة لفترة انقطاع الطمث هو جفاف المهبل، الذي يؤدي لجعل ممارسة الجنس غير مريحة، وبالتالي تقليل الرغبة. يمكن أن تساعد بعض الأدوية الهرمونية في تخفيف هذه الأعراض والشعور براحة أكبر أثناء ممارسة الجنس مما يحسن من رغبتك.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة أن تحدث فرقا كبيرا في رغبتك في ممارسة الجنس:
مارسي التمارين الرياضية
تعمل التمارين المنتظمة على تحسين صورة جسمك ومزاجك، وتزيد من الرغبة الجنسية لديك.
قللي من التوتر
التعامل مع ضغوط العمل والضغوط المالية والمتاعب اليومية بصورة إيجابية يمكن أن يعزز الدافع الجنسي لديك.
تواصلي مع شريكك
الأزواج الذين يتعلمون التواصل بطريقة منفتحة وصادقة يحافظون على اتصال عاطفي أقوى، مما قد يؤدي إلى ممارسة الجنس بشكل أفضل. التواصل حول الجنس مهم أيضا.
خصصي وقتا للعلاقة الحميمة
قد يبدو وضع جدول للجنس أمرا مفتعلا ومملا، لكن جعل العلاقة الحميمة أولوية يمكن أن يساعد في إحياء الرغبة الجنسية.
أضيفي شيئا من التجديد على حياتك الجنسية
جربي أوضاعا مختلفة، واطلبي من شريكك قضاء المزيد من الوقت في المداعبة.
تخلصي من العادات السيئة
يمكن للتدخين وبعض العقاقير أن تثبط الرغبة الجنسية لديك. تخلصي من هذه العادات السيئة لتعزيز رغبتك الجنسية.
الطب البديل
قد يكون الحديث عن انخفاض الدافع الجنسي مع الطبيب أمرا صعبا بالنسبة لبعض النساء، لذلك تلجأ بعض النساء إلى المكملات العشبية التي لا تستلزم وصفة طبية، لكن يمكن أن يكون لهذه المكملات العشبية آثار جانبية أو تتفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولينها تحدثي دائما مع الطبيب قبل استخدامها.
التأقلم والدعم
انخفاض الرغبة الجنسية أمر صعب لك ولشريكك، ومن الطبيعي أن تشعري بالإحباط أو الحزن. ويمكن أن يؤدي لشعور شريكك بالرفض؛ ما قد يؤدي إلى النزاع.
تذكري أنت وزوجك أن التقلبات في الرغبة الجنسية جزء طبيعي في العلاقة، وحاولي ألا تركزي كل انتباهك على الجنس، بل ركزي على العناية بنفسك وعلاقاتك؛ كأن تذهبي في نزهة طويلة، أو تقبّلي زوجك قبل خروجه للعمل، أو تستمتعي بوجبة عشاء في مطعم تفضلانه.
ويمكن أن يكون الشعور بالحب والرضا عن نفسك وشريكك أفضل حافز لتحسين رغبتك.
