تحتوي الجبنة على عناصر غذائية مهمة لجسم المرأة الحامل، وذلك لغناها بالكالسيوم الذى يعمل على نمو الجنين داخل الرحم.
لذلك ينصح العديد من الأشخاص المرأة الحامل بتناول الأجبان اللينة كونها تصنع من اللبن المبستر الذى يعد آمنا خلال فترة الحمل، كما بإمكانها تناول الأجبان الصلبة التي تمر بمراحل متعددة أثناء تصنيعها، والتي تصنع من اللبن المبستر أو الأجبان التى طبخت في درجة حرارة مرتفعة لقتل البكتيريا، ومن أبرزها: الجبنة الحمراء والبارميزان والشيدر.
كذلك من المفضل أن تتناول المرأة الحامل الأجبان المطبوخة التي يضاف إليها المواد المستحلبة أو الملح، لذلك ينصح بتناولها باعتدال كونها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
ويمكن للمرأة الحامل أيضا تناول الجبنة الرومي، التي تعتبر من أشهى أنواع الجبنة، اذ تصنع من الحليب البقري، وتحتوي على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات وهي من أفضل أنواع الجبن الغني بالبروتين، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبروتين والحديد والدهون والكربوهيدرات.
وهناك أمر لا بد للمرأة الحامل التنبه له، بخاصة أن هناك بعض أنواع من الجبنة غير آمن تناولها أثناء فترة الحمل، وهي التي تكون مصنوعة من اللبن غير المبستر.
