بالفيديو.. تعرّفي على كميّة المياه التي ينبغي استهلاكها وفقًا لوزنكِ!

تعتبر المياه المكون الرئيس للجسم بنسبة تتراوح بين 50% و70%، وذلك وفقا لوزن وحجم الجسم.

فالمياه تتضمن الكثير من الفوائد الصحية، خصوصا أنها لا تحتوي على السعرات الحرارية، الدهنيات، السكريات، والكربوهيدرات، فضلا عن دورها في تطهير الجسم من السموم.

الفيديو المرفق، تعرض خلاله اختصاصية التغذية، إنجي قصابية، أهمية المياه للجسم، فضلا عن الكمية الموصى باستهلاكها وفقا للوزن.