كيف تحضّرين المشروبات الصحية في رمضان؟ الإجابة مع اختصاصية التغذية لمى النائلي

في رمضان، تكثر أنواع العصائر على مائدة الإفطار، وعادة ما يحتار الأفراد في اختيار ما سيتناولونه، بعد تمضية ساعات طويلة دون الحصول على السوائل.

فوشيا التقتْ اختصاصية التغذية، لمى النائلي،  التي تحدّثتْ عن العصائر الصحية، التي يمكن للأفراد تناولها في الشهر الفضيل.

وقالت النائلي، إنّ العصائر المصنوعة منزلياً، أكثر صحية من العصائر التي يحضرها الأفراد من السوق، لأنّ الأخيرة عادة ما تحتوي على كميات كبيرة من السُّكَّر، ونسبة مرتفعة من السعرات الحرارية.

وشدّدتْ النائلي على تجنّب إضافة السكَّر للمشروبات الرمضانية المصنوعة في المنزل، والتعوّد على الطعم المعتدل للعصائر.

للمزيد من التفاصيل شاهدي الفيديو..