ارتجاع حموضة المعدة هي عبارة عن صعود عصارة المعدة الحامضة إلى أسفل المريء، مما يسبّب التهاب بطانة المريء، والإحساس بالحُرقة أمام وأسفل الصدر، مع الشعور بألم في المعدة، وخاصة بعد تناول بعض الأطعمة.
هنا ننشر قائمة بأهم الأكلات والأطعمة التي يجب تجنّبها لأنها يمكن أن تسبّب ارتجاع حموضة المعدة.
الشوكولاته
رغم عشق الكثيرين للشوكولاته، إلا أنّ الحقيقة أن بعض مكوناتها يمكن أنْ تزيد فرص الشعور بارتجاع حموضة المعدة.
الصودا
يعتقد كثيرون أن شرب الصودا يمكن أن يساعدهم في التخلّص من حموضة المعدة، وهو اعتقاد خاطىء، لأنه يحتوي على أحد العناصر التي تسبّب عدم الراحة للمعدة.
منتجات الألبان
تعتبر منتجات الألبان كاملة الدسم عالية الدهون وتسبّب حموضة للمعدة، ومن هنا أهمية اختيار الألبان قليلة الدسم، أو على الأقل استهلاك كمية بسيطة من الألبان.
الكافيين
الجميع يتناول الكافيين في القهوة الصباحية أو غيرها، علماً أن مادة الكافيين تزيد أيضاً من مشكلة حموضة المعدة.
البطاطس
البطاطس المقلية هي أيضا من العناصر التي تزيد من حموضة المعدة، أسوة بكثير من الأطعمة المقلية.
اللحوم
بعض اللحوم عالية في الدهون وهي التي يمكن أن تسبّب هذا الشعور، أما اللحوم الخالية من الدهون فلا تسبّب حموضة المعدة أبدا.
